「疲れない仕事に就きたいけど、どんな職種が良いのかわからない」
「体力がない人でもできる仕事を見つけたい」
「少しでも仕事の疲れを和らげたい」
そんな、疲れない仕事を探している人におすすめの職種をまとめました。
本記事では体力的に疲れない仕事・精神的にストレスの少ない仕事を紹介するとともに、「疲れにくい仕事」に共通する特徴や選び方のポイントも解説しています。
疲れない仕事が気になる人に役立つ情報をわかりやすくお伝えしているので、ぜひ最後までご覧ください。
体力的に疲れない仕事を探している人におすすめの職種7選
体力面で疲れない仕事を探している人には、以下がおすすめです。
上記7つの職種が、なぜ疲れない仕事としておすすめなのか、解説していきます。
IT・エンジニア
疲れない仕事を探している人にIT・エンジニアをおすすめする理由は、働きやすさや稼ぎやすさにあります。
具体的には「在宅ワーク可能な案件がある」「業界の全体傾向として需要が高い」などが、疲れない仕事を探している人にIT・エンジニアの仕事をおすすめする主な理由です。
経済産業省が発表した「IT人材に関する調査」によると、2030年にはエンジニアなどのIT人材が約78.7万人不足する可能性があると示されています。
職業情報提供サイト「job tag」就業者統計データによると、エンジニアの年収は約550万円で日本の平均年収と比較しても高い水準にあります。また、スキルレベルが上がるにつれて年収が増加する傾向があります。
IT・エンジニアの仕事内容は、コンピューターを動かすためのシステム設計などで、一定の知識・スキルを求められるケースが多いです。プログラマーやネットワークエンジニアなど、IT・エンジニアの仕事には多くの職種があります。
中でもシステムエンジニアはワークライフバランスを保ちやすく、社外の人と関わるケースが少ないなどの点から、体力的・精神的に疲れない仕事を探している人におすすめです。
事務
書類作成や電話応対などの業務を行う事務は、空調設備が整ったオフィスで座って働ける点から、「立ちっぱなしの仕事は辛い…」という人などにおすすめの、疲れない仕事です。
資料のファイリングや郵送業務など、未経験でも取り組みやすい業務があり、ルーティンワークが多い傾向があるため、仕事を覚えれば疲れない仕事と感じやすいでしょう。
また突発的なトラブルや急な仕事が発生しづらい職場は残業が少なく、プライベートの時間を取りやすい点も事務のおすすめポイントです。
計画的に仕事を進めれば定時に帰宅してしっかり休めるため、体力がない人にも疲れない仕事としておすすめです。
Webクリエイター（デザイナー・ライターなど）
疲れない仕事を探している人におすすめのWebクリエイターは、自由度の高い働き方を実現しやすい点が魅力的でしょう。
Webデザイナー・Webライターなど、WebサイトやWeb上のコンテンツを作成するWebクリエイターは、在宅ワークが可能であったり働く時間を柔軟に決めやすかったりするため、柔軟な働き方をしたい人におすすめです。
フリーランスとして活動すれば自身で好きな案件に応募できるうえ、仕事で関わる人を自身で決めることも可能になります。
このような点から自由度の高い働き方を重視する人には、疲れない仕事としてWebクリエイターがおすすめです。
図書館司書
静かな環境で、自身の業務に集中したい人には、疲れない仕事として図書館司書がおすすめです。
図書館で本の整理や点検に携わる図書館司書は、大きく業務内容が変わることが少ないため、仕事を覚えればルーティンワークになるケースが多いです。
たくさんの本に囲まれて働けるため、知的好奇心が旺盛な人も図書館司書に魅力を感じやすいでしょう。公立図書館で働く場合、公務員として従事するため、安定性の高さを求める人にも、疲れない仕事として図書館司書をおすすめします。
イベントの企画やポスター制作などの仕事に挑戦できるケースがあるため、クリエイティブな仕事に興味がある人も図書館司書の仕事をチェックしてみましょう。
管理人
疲れない仕事としておすすめの管理人は、適度に人と関われたり、体を動かせたりする点が特徴的な職種です。
日々、居住者と挨拶を交わしたり、自身のペースでマンション内を掃除したりする管理人の仕事は、コミュニケーション能力が高い人や体を動かすことが苦にならない人に向いています。
様々な年代の居住者とやりとりしながら、要望を聞いたりトラブルを解決したりする管理人は、機転が利く人や人生経験が豊富な人にもおすすめです。
住み込みで働く求人もあり、居住者の暮らしに密着しながら、快適に暮らせる環境を提供できるというやりがいを感じられる人にとっても、疲れない仕事と感じやすいでしょう。
受付・秘書
受付・秘書の職種は、コミュニケーション能力が高く、華やかな職業に就きたい人におすすめの疲れない仕事です。
企業の顔として様々な人と接するため、美意識の高い人やビジネスマナーが身に付いている人は、無理なく受付・秘書の業務をこなせるでしょう。
また座り仕事が多いところや、比較的仕事を覚えやすく残業が少なめなところも、疲れない仕事として受付・秘書をおすすめする理由です。
電話対応・コールセンター
服装や髪型の他、勤務日時の自由度の高さに魅力を感じる場合、疲れない仕事として、電話対応・コールセンターをおすすめします。
電話対応・コールセンターの仕事はお客様と対面で接することが基本的にないため、普段の格好で働ける職場が珍しくありません。
また空調が完備されたオフィスで座って働けることが多く、部署によっては残業が少ない点も、疲れない仕事として電話対応・コールセンターをおすすめする理由です。
時給1,700円を超える求人もあるので、稼ぎやすい点に魅力を感じる人も、「しっかりと稼げる割には疲れない仕事かも」と感じやすいでしょう。
精神的に疲れない仕事を探している人におすすめの職種10選
精神的に疲れない仕事を探している人におすすめの職種は、以下の通りです。
- 軽作業・組立など
- タクシー・ハイヤー・バス運転手
- 清掃員・ルームメイク
- 警備員
- 塾講師・家庭教師
- ビル・ハウスクリーニング
- 伝票整理・データ入力
- ルート営業・ラウンダー
- インストラクター・コーチ
- 配達ドライバー
上記の職種がなぜ精神的に疲れない仕事としておすすめなのかなどについて、次の項目から解説していきます。
軽作業・組立など
ルーティンワークや自身の仕事に集中できる働き方に魅力を感じる人には、精神的に疲れない仕事として軽作業・組立などがおすすめです。軽作業・組立などの業務例としては、商品の仕分けや梱包などの他、商品管理や運搬などが挙げられます。
比較的仕事内容が簡単なため、業務を覚えやすい点も、疲れない仕事を探している人におすすめする理由です。
商品の検品・ラベル貼りなどの求人に応募すれば、体力に自信がなくても働きやすいため、精神面だけでなく体力面で疲れない仕事を探している人も、軽作業・組立など求人をチェックしてみましょう。
タクシー・ハイヤー・バス運転手
様々な景色を見ながら色んな場所に移動できるタクシーなどの運転手は、実力次第でしっかりと稼げる求人があるため、やりがいを感じやすく、疲れない仕事としておすすめです。
「今の仕事は、どれだけ成果を出しても給料が全然上がらないから精神的に疲れる…」という場合、歩合制で働けるタクシー運転手などの求人をチェックすると良いでしょう。
勤務時間中に上司や先輩などと過ごすことは少ないうえ、座り仕事である点や色々な場所に移動でき、気分転換をしやすい点もタクシー運転手などの魅力です。
未経験でも応募できる求人があるので、「新しい仕事に挑戦しやすく、疲れない仕事を選びたい」という人にもタクシーなどの運転手をおすすめします。
清掃員・ルームメイク
黙々と働けたり、残業が少なめだったりする点に魅力を感じる場合、清掃員・ルームメイクが疲れない仕事と思えるかもしれません。
清掃員・ルームメイクの仕事は一人で進めることが多く、基本的に業務内容が決まっているため、仕事を覚えられれば疲れない仕事と感じやすいでしょう。
また清掃員・ルームメイクの仕事は特別な資格なしで始められる求人があり、清掃スキルを磨くと正社員に登用されるケースもあります。
このように仕事に就きやすいところや、長期的に働ける求人があるところも清掃員・ルームメイクのメリットと言えるでしょう。
警備員
警備員は業務内容が比較的簡単で、なおかつ稼ぎやすい点から、疲れない仕事を探している人におすすめです。
オフィスビルや商業施設などの警備にあたる警備員の仕事は、ルーティンワークが多く、業務内容も比較的簡単とされています。
日給保証されている求人を選べば、天候や状況によって予定より早く終わった場合でも、所定の給料を受け取れる点も、疲れない仕事と感じやすい理由のひとつです。
夜勤には手当が付き、より稼ぎやすくなる点や、不審者やトラブル対応が少ない現場だと疲れにくい点も、警備員のおすすめポイントです。
塾講師・家庭教師
これまでに学んできたことを活かしたい人には、疲れない仕事として塾講師・家庭教師がおすすめです。
塾講師・家庭教師の仕事は小学生や中学生などに勉強を教えることなので、学業に力を入れてきた人ほど、「これまでの努力を活かして稼げる」と思いやすく、疲れない仕事と感じやすいでしょう。
塾講師の場合、複数の生徒の前で授業をするので、人前に立つ経験を増やせるというメリットもあります。
また家庭教師の場合は、基本的に一人の生徒に教えることが多いので、成長を実感しやすく、やりがいを感じやすいでしょう。
事前準備をしておけば、イレギュラー対応が発生しづらくなるため、真面目な人にも塾講師・家庭教師の仕事をおすすめします。
ビル・ハウスクリーニング
疲れない仕事を探している人におすすめのビル・ハウスクリーニングは、成果が目で見える点が特徴的です。
ビルや一般家庭の汚れをしっかり落として綺麗な状態にする業務なので、結果が見えることで大きなやりがいを感じられる人ほど、疲れない仕事と感じやすいでしょう。
ビル・ハウスクリーニングの仕事はルーティンワークが多めで、未経験でも始められる求人もあります。
毎回の仕事でより効率の良い作業方法を考えたり、少しずつスキルアップして成長を感じたりしたい人には、ビル・ハウスクリーニングの仕事がおすすめです。
伝票整理・データ入力
コツコツと取り組みたい人には疲れない仕事として、伝票整理・データ入力をおすすめします。伝票整理・データ入力の仕事内容は、WordやExcelなどを使い、手書きのデータやアンケート結果などをまとめることです。
「在宅で取り組める求人がある」「人付き合いが少な目」なども伝票整理・データ入力の特徴です。
未経験者歓迎・学歴不問など、応募しやすい求人もあるので、これから新しいことに挑戦したい方にも、伝票整理・データ入力の仕事をおすすめします。
ルート営業・ラウンダー
ルート営業・ラウンダーは人付き合いが苦にならない人や、外回りが好きな人ほど精神的に疲れない仕事と感じやすいです。
ルート営業とは、既に取引関係などがある企業とやりとりし、追加の注文や要望などがないかどうかを確認する仕事です。そのため新規開拓営業のような、初めて接する人に営業をするような緊張感は少ないでしょう。
またラウンダーの仕事内容は、スーパーや小売店などの店舗に訪問し、商品の陳列など、自社商品の売り場を構築することです。
ルート営業・ラウンダーの仕事はコミュニケーション能力を活かせる点や、色々な場所に移動する点が共通しており、直行直帰の仕事がある点も特徴的です。
インストラクター・コーチ
人に何かを教えることが好きな人は、インストラクターやコーチとして働くと疲れない仕事と感じやすいでしょう。
インストラクターやコーチの仕事は、スポーツジムなどでトレーニング計画を作成したり、トレーニングマシンの使い方などを教えたりすることです。
ただし自動車学校などの指導員やパソコンの使い方を教える人なども、インストラクター・コーチの仕事と言われることがあります。
未経験者歓迎・学歴不問・WワークOKの求人がある点や、シフト制となっていてワークライフバランスを保ちやすい求人がある点なども、インストラクター・コーチの魅力です。
配達ドライバー
配達ドライバーが疲れない仕事としておすすめの理由は、一人の時間が多く、様々な場所に移動できるからです。
基本的に上司や先輩などと過ごす時間が少ないため、人付き合いで疲れたくないと思っている人には、配達ドライバーの仕事が適していると思います。
配達ドライバーの仕事内容は、個人宅や企業などに荷物を送り届けることです。
1日に複数の目的地に移動する仕事や、長い距離を運転する長距離ドライバーなどの仕事があるため、移動距離や訪問先の件数などで好みの求人を選ぶと良いでしょう。
疲れない仕事の特徴
疲れない仕事の特徴は、以下の7つです。
各特長について把握しておけば、疲れない仕事を選びやすくなります。そこで、次の項目から、疲れない仕事の特徴を順に確認していきましょう。
残業が少ない
疲れない仕事の特徴として残業が少ないことを挙げる理由は、プライベートの時間を確保しやすく、状況に応じて早めに休めるからです。
体調が優れない日などに定時で仕事を終えられれば、その分早く帰宅し、就寝できます。また体調が良い日には、趣味や友人との時間を多く確保しやすいため、精神的にもリフレッシュしやすく、心の疲れを感じづらいでしょう。
反対に残業が多い仕事に就くと、体調が良くない日にも遅くまで働かないといけなかったり、プライベートの時間を確保しづらかったりと、疲れやすくなるため注意が必要です。
人間関係が良い
疲れない仕事を探している場合、人間関係の良い勤務先を選ぶと、精神的な負担を感じづらくなるためおすすめです。上司や同僚に親切な人が多いと前向きに仕事に取り組みやすく、毎回の仕事に対して憂鬱になることも減るでしょう。
「いつも自分のことを気にかけてくれる人が多いから、もっと役に立ちたい」
このように思うことができれば、疲れない仕事と感じづらくなるため、人間関係が良い仕事かどうかに注目すると良いでしょう。
好きなように働ける
自由度の高い仕事に就くと、働く時間や場所などを好きなように決められるので、疲れない仕事と感じやすいはずです。
例えば、「各タスクに取り組む順番を自由に決められたから、効率良く仕事を終えられた」というように、自身にとって最適と思える進め方で取り組めれば、快適に働けるうえ生産性も高まりやすいです。
そのため疲れない仕事を探している場合、好きなように働ける求人かどうかをチェックすると良いでしょう。
身体への負担が少ない
体力に自信のない人は、身体への負担が少ない仕事に就くと、「疲れない仕事を選べた」と感じやすいでしょう。体力に自信がないのに重い荷物を運ぶような仕事を選ぶと、毎日の業務で他の人より疲れを感じやすくなると考えられます。
こういった状況では、他の従業員よりも成果を出しづらいため、体力に自信がない場合には、座り仕事などの求人を探すことをおすすめします。
責任が重すぎない
精神的に疲れない仕事を選びたい場合には、責任が重すぎないかどうかチェックしてみましょう。例えば医療関連やドライバー関連の仕事は、少しのミスが命取りになってしまうことがあります。
そのため気楽に働きたい場合には、大きな事故につながりづらい、事務やコールセンターなどの業務を検討すると良いでしょう。
仕事内容が簡単
ルーティンワークなど業務内容が簡単だと、それほど考えずに進められるため、疲れない仕事と感じやすいでしょう。
具体的には、軽作業・組立関連の仕事など、毎回の業務内容に大きな変化が生じづらい仕事は、新しい知識やスキルを求められるケースが少ないため、疲れない仕事と感じやすいと考えられます。
このように日々の業務で特別な知識や経験などが求められない簡単な仕事を選べば、複雑なことを考える必要がなく、疲れない仕事と感じやすいでしょう。
黙々と仕事をしたい場合や地道な仕事が好きな場合には、仕事内容が簡単な求人を探してみることをおすすめします。
満足感を得られる
給料が高い・休日が多いなど、強い魅力を感じられる求人を選ぶと、疲れない仕事と感じやすいです。
「これだけの給料をもらえるのに、残業がほとんどなく、休日も多いから前向きに働ける」
このように思えるほど前向きに働けるため、疲れない仕事と感じやすいです。給料や休日などをふまえ、勤務に対する満足度が高いほど、疲れない仕事と感じやすい点をおさえておきましょう。
疲れない仕事に就きたい人におすすめできない求人の特徴
疲れない仕事に就きたい人におすすめできない求人の特徴は、以下をご覧ください。
- 体力が必要
- 人間関係が煩わしい
- 職場環境が劣悪
上記の特徴を持つ仕事に就くと体力的、もしくは精神的に疲れたと感じる可能性が高まるため注意が必要です。少しでも疲れない仕事を選ぶため、疲れを感じやすい上記3つの特徴を持つ仕事について、確認していきましょう。
体力が必要
「立ちっぱなし」「重い物を運ぶ」などの仕事は、体力に自信がない人ほど疲れを感じやすいため、疲れない仕事に就きたい場合にはあまりおすすめできません。
例えば引っ越しの仕事は重い物を持ち運ぶ業務があるため、体力に自信がない場合、疲れやすいと感じやすいです。
「軽作業の仕事なら体力に自信がなくても大丈夫だろう」と思っていても、立ちっぱなしの状況に疲れたり、足腰が辛いと感じたりする可能性がある点もおさえておきましょう。
人間関係が煩わしい
人と接することが苦手な場合、多くの人とコミュニケーションを取らなければならない仕事を選ぶと、疲れやすいため注意が必要です。
具体的には、家族や友人に気を使いすぎてしまう人の場合、飲食店のホールスタッフやコールセンターなどの仕事を選ぶと、精神的に疲れやすいと考えられるため、気を付けましょう。
クレームが多い職場だった場合には、さらに神経をすり減らすことになりかねないので、人と接することが苦手な場合は、人と接する機会が多い仕事は避けることをおすすめします。
職場環境が劣悪
「オフィスが汚い・危ない」など、職場環境の整備が行き届いていない企業で働くと、疲れたと感じやすいため注意が必要です。
職場環境の整備ができていない企業は、業務改善に取り組めていない可能性が考えられるため、労働時間が長くなったり、業務量が過多になったりしがちです。
例えばブラック企業などは職場環境が悪く、離職率が高くなる傾向があり、業務効率を十分に高められず長時間労働になりやすいとされています。
また働く意欲が高まりづらいところも、職場環境が劣悪な会社に注意が必要な理由です。
疲れない仕事を探している人におすすめの働き方
疲れない仕事を探している人におすすめの働き方は、以下をご覧ください。
少しでも疲れにつながる要因を減らして余裕を持って働けるよう、上記7つのポイントを見ていきましょう。
しっかり休む
疲れない仕事を探している人には、睡眠や休憩をしっかり取る働き方がおすすめです。早めに休むことで疲れの蓄積を防ぎ、心身共にリフレッシュしやすくなるでしょう。
「プライベートの予定を詰め込み過ぎない」などの工夫もすると、より疲れを感じづらくなるはずです。疲れない仕事を探すと共に、自身に合う休み方を意識すると疲れを感じづらくなるでしょう。
生活習慣を見直す
運動や食生活などの生活習慣を見直すと、仕事で疲れにくくなることがあります。
「毎日の出勤時に、エスカレーターではなく階段を使ったら体力がついてきた」
「栄養バランスを考えた食事をして睡眠時間を確保すると、健康的になって疲れにくくなった」
このように生活習慣の見直しによって、仕事をしても疲れないと感じやすくなるケースがあるので、自身に合う生活スタイルを模索してみましょう。
気分転換をする
仕事終わりの時間を趣味に使ったり、休日に旅行したりすることも、疲れない仕事を探している人におすすめです。
上手く気分転換をすれば、疲れを解消でき、また意欲的に仕事に取り組みやすくなるでしょう。
「この仕事が終われば、好きなことができる」と楽しみができる点も、気分転換による疲れ解消をおすすめするポイントです。
通勤手段を変える
疲れない仕事を探している場合、通勤手段にも注目することをおすすめします。その理由は、あなたの好きな通勤手段を選べれば、それだけ疲れを感じづらくなるからです。
例えば毎日、満員電車に乗って出勤することにストレスを感じている場合、自動車や自転車通勤に変えると、精神的な疲れを感じづらくなるでしょう。
また自転車通勤をすることで「適度に身体を動かせて体力をつけられる」「気分転換になる」などのメリットを享受でき、より疲れないと感じられる可能性もあります。
このように疲れない仕事を探している場合、通勤手段の変更によって、より疲れない状況を作れるかもしれません。
働き方を変える
勤務場所や勤務時間を変更できる場合、あなたに合った働き方に変えることで疲れを緩和できる効果が期待できます。
具体的には、毎日の通勤に往復2時間かかっている人が在宅ワークに切り替えた場合、通勤の負担がなくなるため、疲れを感じづらくなるはずです。
同僚や上司から距離を置き、やりとりを最小限に抑えられるなどの点から疲れないと感じられることもあるでしょう。
他にもフレックスタイムを利用することで、集中力が高い時間に働けるなどのメリットを感じられるケースもあります。
効率良く仕事を終えられると、余暇の時間や有給を取りやすくなるなどの状況につなげやすい点も、疲れを緩和しやすいとする理由です。
雇用形態を変える
責任の重さや勤務時間などが理由で疲れを感じている場合、雇用形態を変えて疲れを和らげる方法もあります。一般的に正社員は、契約社員や派遣社員より責任が重く、労働時間が長くなりやすいと言えます。
そのため疲れない働き方を重視する人には、雇用形態の変更もひとつの手です。
契約社員などに変更したい場合、まずは勤務先で雇用形態の変更が可能なのかどうかチェックしてみましょう。
自由度の高い仕事に就く
働く場所や時間の他、業務の進め方が自由な仕事を選ぶと、快適に取り組めることによって、疲れにくくなることがあります。
また自身の好きな順番で、好きな時間に取り組んでも良い仕事なら、自分にとって進めやすい方法で取り組んだり、集中力の高い時間を選んで作業できたりするでしょう。
このように自由度の高い仕事に就くと、より前向きに働けたり効率の良い進め方で業務に携われたりすることがあるため、「前よりも疲れなくなった」と感じるかもしれません。
疲れない仕事が気になる人によくある質問
疲れない仕事が気になる人によくある質問は、以下の2つです。
- どうすれば働きやすくて疲れない仕事を見つけられる？
- 優良企業の求人の中から疲れない仕事を見つけるコツは？
今後、仕事で疲れないために役立つ可能性があるため、上記2つのよくある質問をチェックしておきましょう。
- どうすれば働きやすくて疲れない仕事を見つけられる？
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疲れない仕事を探す際、働きやすさを重視する人には、自身の希望や適性を把握することをおすすめします。
例えばあなたが、「単純作業が多い仕事が好き」という場合、軽作業や清掃員など、業務内容が大きく変わりづらい職種を選ぶと良いでしょう。
また口コミをチェックしてみる方法もおすすめです。気になっている求人の職場環境を口コミで把握できれば、同僚や上司との関係性など、あなたに合う仕事かどうか見極めやすくなるはずです。
ただし口コミは投稿者の主観で語られるケースが多いので、参考程度にすることをおすすめします。
- 優良企業の求人の中から疲れない仕事を見つけるコツは？
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優良企業の求人から疲れない仕事を見つけたい場合、求人情報がまれにしか出てこない案件に注目すると良いでしょう。
その理由は情報があまり出ない求人は、退職者が少なく、それだけ魅力的な仕事と考えられるからです。
反対に頻繁に情報が出る求人の場合、退職者が多く、魅力的な仕事とは言えない可能性があります。また情報が詳しく明記されている求人や、すぐ募集が打ち切りになる求人も人気があるのかもしれません。
このように、より良い仕事を見つけたい場合には、求人が出される頻度や掲載期間にも注目すると良いでしょう。
いち早く疲れない仕事に就けるよう求人ジャーナルを活用しよう
疲れない仕事を探す際には、体力面・精神面の負担を考えることが重要です。
体力に自信がない場合、座ってできる事務などの仕事がおすすめですし、反対に精神的に楽な仕事に就きたい場合には軽作業など、人とのやりとりが少ない仕事がおすすめです。
この記事で解説した疲れない仕事の特徴やおすすめの職種などを参考に求人をチェックすれば、効率良く希望に合う仕事を見つけられます。
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