38歳は40代も目前に控え、新たな道に挑戦するか、このまま現職を続けるか悩まれるタイミングでしょう。中には結婚や出産、育児といった様々なライフイベントを経験し、次のステップについて考えている方もいるかもしれません。
当記事では、38歳が転職を成功させるための方法や、キャリアアップするためのアドバイスをご紹介します。「もう38歳だから」と諦めるのは早いです。少しでも悩んでいる方はぜひご覧ください。

ユニークキャリア株式会社の元代表取締役、国家資格キャリアコンサルタント。一般社団法人キャリア協会の元代表理事。
上記は過去の就任実績に基づくものです。
加盟団体:一般社団法人 日本人材紹介事業協会、公益社団法人 全国民営職業紹介事業協会。有料職業紹介許可番号:13-ユ-314534。
学生時代に制作した就活メディアを上場企業へ売却した実績があります。
38歳が現職に抱く悩み

38歳は、社会人歴約15年を迎え、着実にスキルやキャリアを積み上げている頃でしょう。一方で、長く働いてきたからこそ現職に対して悩みを抱えている方もいるはずです。
38歳が現職に抱くことが多い悩みは下記の通りです。
- 正当な評価をされない
- スキルアップができない
- 上司と部下の板挟み
- 待遇や職場環境に不満がある
どのような悩みが転職を考えるきっかけとなるのか、詳しく見ていきましょう。
正当な評価をされない
「仕事をどれだけ頑張っても会社から評価されない」と悩む38歳は多くいます。
普段から評価されていないと、昇進や年収アップに期待を持てません。周りの友人たちはどんどん昇進していき、自身のライフスタイルの変化からお金が必要になってくるのを感じると、仕事に対するモチベーションは下がる一方でしょう。
現職を続けていても将来に見込みがないと分かれば、転職を考えるきっかけになってもおかしくありません。人事評価制度が整っている企業へ転職するのも一つの手段です。
スキルアップができない
現職でルーティンワークばかりの環境だと、なかなかスキルアップができないと悩むことがあります。
38歳は、積み重ねてきたスキルが評価されて、役職に就く方や責任のある仕事を任される方が増えてくる時期です。自身がそのような環境にないと感じると「このままでいいのだろうか」と不安に思うでしょう。
同年代と比較し、年齢に対してスキルが身に着いていないと感じることもあるかもしれません。
この先何十年も同じ仕事を繰り返し、スキルアップができないとなると今の内に転職をして環境を変えようと考える方は多くいます。
上司と部下の板挟み
社会人経験が長くなり、職場では中堅社員として扱われる38歳は、上司と部下の板挟みになりやすい年齢です。
上司からは成果を求められることが増え、同時に部下の教育もしなければならないことから時間ばかりが減っていくと感じることでしょう。
自身に課せられた業務も思うように進めることができなくなり、残業が増えることもあるかもしれません。これまで以上に増えた業務や残業時間を考えると、精神的に追い詰められてしまう人もいます。
上司と部下の板挟みになることは、環境を変えることで改善できる場合があります。どうしても今の環境が辛い方は、転職活動をすることも視野に入れると良いでしょう。
待遇や職場環境に不満がある
現在多くの企業でワークライフバランスの見直しがされ、働きやすい企業が増えています。一方で自身が勤めている企業でなかなか見直しが行われないと、不満も募っていくでしょう。
待遇や職場環境は自身で解決できない場合が多く、いつ改善されるか分からないことをただ待つわけにもいきません。
ワークライフバランスの改善のために、転職をすることはよくあることです。いつまでも不満を抱えたまま働き続けるより、38歳の今、なるべく早い段階で環境改善のための転職を行うことをおすすめします。
38歳が感じる転職の壁

「職場環境に悩んでいるけれど、38歳から転職をしても遅いだろう」そう思い、転職を諦めてしまう方は多くいます。具体的に何を壁に感じ、転職を諦めてしまうのでしょうか。
- 応募できる求人が減る
- 高いスキルを求められる
事前に転職の壁を理解しておくことで、対策を取ることも可能です。下記より詳しく解説します。
応募できる求人が減る
いざ転職活動を始めようとして求人を探すと、自身の希望通りの求人が見つからないことがありませんか?
38歳を迎えると、様々なライフイベントを経験している方が増えてきます。
これまでは自身の希望条件に合わせて求人検索すればよかったことが、今度は家庭や子どものことも考えなければならず、その分希望条件が増えている方が多いのです。
他にも、企業側が30代をターゲットに求人を出す際、年齢に見合ったスキルや経験を持ち合わせているのか知るために応募条件を厳しくする場合があります。
求人票の必須項目に「マネジメント経験」「○○資格保有」のような記載をすることで、そのレベルに達している人材でないと応募を受け付けないようにし、求職者をふるいにかけているのです。
条件を満たしていない場合、余程のことがない限り不採用になるでしょう。企業側の条件によって応募できる求人が減ることは認識しておくべきです。
高いスキルを求められる
38歳を採用するにあたり、企業側の採用の目が厳しくなる場合があります。若い世代と比較し、38歳はコストがかかるためです。
国税庁「標本調査結果」による「事業所規模別及び年齢階層別の給与所得者数・給与額」では、年代別の平均年収が分かります。
データによると、20代の平均年収は271万円~396万円ですが、30代の平均年収は433万円~471万円まで上がります。つまり、38歳よりも20代を採用した方が企業側はコストを抑えることができるのです。
それでも38歳を採用する価値があるかどうか、企業側は検討します。検討材料として、20代がおおよそ持ち合わせていないマネジメント経験や、即戦力として生かせるスキルがあると良いアピールとなるでしょう。
30代後半の有効求人倍率や転職入職率に関する情報は、以下の記事でも詳しく解説しております。今後の転職活動に役立つはずですので、ぜひご覧ください。

38歳で転職をするメリット

「転職は気になるけど、今更転職をしても大変だろう」と諦めてませんか?実は38歳から始める転職はメリットがたくさんあります。
- 経験やスキルを評価してもらえる
- 自身にマッチした仕事を見つけやすい
- 未経験転職が可能
- 役職付きで転職ができる
それぞれ詳しく解説しますので、「もう38歳だし」と思わずに前向きに挑戦してみましょう。
経験やスキルを評価してもらえる
38歳は一般的に、20代や30代前半と比較し社会人経験が長いため、企業側はその分経験・スキルが培われていると判断します。
転職は若い方が有利だと考える方もいますが、38歳のように社会人経験が豊富な人材は、経験やスキルを強みとしてアピールできるため、むしろ有利になることもあるでしょう。
一方で経験・スキルの浅い20代や30代前半は、潜在能力や将来性といったポテンシャルを強みとすることが多いです。
38歳が同じようにポテンシャルを強みとすると、より長く勤務できる20代や30代前半と同じ土俵で競うこととなりますので、控えた方が無難です。
自身にマッチした仕事を見つけやすい
38歳になるとライフスタイルが確立し、今後の人生設計も明確になってきているのではないでしょうか。20代の頃にはまだ不鮮明だった人生設計がある程度固まってきていることで、仕事選びもしやすくなっているはずです。
自身の経験を活かした転職を希望している場合は求人に対する条件が絞られるため、より自身にマッチした仕事を見つけやすいでしょう。
転職先に望む条件は、早いうちに定めておいた方が転職活動がスムーズに進みます。38歳で転職することのメリットを活かすために、早めに検討しておきましょう。
なお当社アンケートでは、転職先を選ぶうえで重視するポイントとして「ワークライフバランス」を挙げる人が最も多く、次いで「年収アップ」「キャリアアップ」が続きました。
アンケート概要
本アンケートは、キャリア・転職に関する実態を把握する目的で実施しました。以下の調査設計にもとづき、結果のトップラインを公開しています(詳細は本文リンク先をご参照ください)。
- 調査方法:オンラインアンケート
- 設問数:15問
- 実施時期:2025年9月
- 対象者:全国の就業者・求職関心層
- 有効回答数(n):350件
- 品質管理:極端な高速回答・重複・明らかな整合性欠如の除外基準を設定
回答者プロフィール(サマリー)
| 項目 | 最多カテゴリ | 構成比(%) | n |
|---|---|---|---|
| 年代 | 35–39歳(=30代後半) | 38.9 | 350 |
| 性別 | 男性 | 54.0 | 350 |
| 居住地域 | 関東 | 47.7 | 350 |
| 雇用形態 | 正社員 | 68.9 | 350 |
| 業界・職種 | IT・Web・通信 | 29.1 | 350 |





※上記は最多カテゴリのみの抜粋です。男女・年代別などの分布詳細は、リンク先のレポートをご覧ください。
主な設問(例)
- 過去5年以内の転職活動有無/活動期間
- 転職で重視した動機(最重視)
- 転職後の満足度(5段階)
- 今後1年以内の転職検討の有無
- 希望年収レンジ
- 利用した転職サービス(複数選択)
グラフ・完全集計・設問票は以下よりご確認ください。
- 詳細レポートPDF:2025年 キャリア・転職実態調査(完全版)

未経験転職が可能
前項で、38歳は経験・スキルを活かした転職が可能であると解説しましたが、条件を絞れば未経験転職も可能です。
企業は未経験者を募集する際、ポテンシャルに期待して採用を行うことがあります。ライバルは20代や30代前半になることが多いため、自身も完全な未経験者である場合は採用難易度が高くなることは間違いないでしょう。
38歳におすすめの未経験転職は、現職と異業界同職種または同業界異職種の分野です。
例えば同じ営業職でも、法人営業か個人営業かで業務内容は大きく異なりますが、企業は営業経験があれば歓迎とすることが多いです。そのため、38歳でも十分に未経験職への転職が可能になります。
完全未経験職に挑戦するのか、異業界同職種・同業界異職種に挑戦するのかで転職活動の戦略は大きく異なります。転職活動を開始する前に、一度検討すると良いでしょう。
役職付きで転職ができる
38歳になると、現職で既に役職に就いている方もいるでしょう。転職をすると1からのスタートになると思い、なかなか踏み出せないこともあるかもしれません。
しかし、求人によっては役職付きで転職ができる可能性があります。
企業は求人を出す際に「課長候補」や「○○責任者」のような募集にすることがあります。企業側の条件とマッチさえしていれば、これまでの経験を活かして役職付きでの転職も可能です。
求人の段階では役職付きの募集でなかったとしても、面接時のアピール次第ではあなたの能力を評価して、役職付きでの採用がされることもあります。
役職付きでの転職を希望される場合は、忘れずにアピールしましょう。
38歳で転職をするデメリット

前項では38歳が転職活動をする上でのメリットを解説しました。一方で、38歳の転職はデメリットもあります。
- 実績やスキルが求められる
- 転職が長引くことがある
- 上司や同僚が年下になる
- 未経験転職のハードルが高い
デメリットを理解しておけば、事前に対策を取ることができます。下記の解説を参考に、今後の転職活動に活かしてください。
実績やスキルが求められる
前述の通り、企業が38歳の採用を検討する際、コストの面から20代や30代前半と比較することがよくあります。差別化するために実績やスキルが求められるのは当然でしょう。
他にも、30代はあなたと同じように転職を考える方が増えるタイミングでもあります。他の求職者より優れた実績やスキルがあれば、転職活動は有利に進みます。
自身がこれまでどのような実績を積み、スキルを身に着けてきたのか、転職活動を開始する前に棚卸しをしておくと良いでしょう。
転職が長引くことがある
38歳で転職活動を始める場合、活動期間が長引く可能性があるため注意が必要です。
38歳になると、様々なライフイベントを経験し、その分求める条件も増えてくることでしょう。結果、求人を探す際に条件を絞りすぎて、なかなか合う求人が見つからないことがあります。
他にも、企業側が求人に年齢制限を設ける場合があります。長期的な勤務によるキャリア形成を狙うための年齢制限ですが、「35歳まで」とする企業が多いです。
結果、38歳になるとそもそも応募できる求人が減ってきて、その分転職が長引く可能性があるのです。
当社アンケートでも、転職活動は短期間で決まる人ばかりではなく、一定の期間を要するケースが少なくないことがうかがえます。
アンケート概要
本アンケートは、キャリア・転職に関する実態を把握する目的で実施しました。以下の調査設計にもとづき、結果のトップラインを公開しています(詳細は本文リンク先をご参照ください)。
- 調査方法:オンラインアンケート
- 設問数:15問
- 実施時期:2025年9月
- 対象者:全国の就業者・求職関心層
- 有効回答数(n):350件
- 品質管理:極端な高速回答・重複・明らかな整合性欠如の除外基準を設定
回答者プロフィール(サマリー)
| 項目 | 最多カテゴリ | 構成比(%) | n |
|---|---|---|---|
| 年代 | 35–39歳(=30代後半) | 38.9 | 350 |
| 性別 | 男性 | 54.0 | 350 |
| 居住地域 | 関東 | 47.7 | 350 |
| 雇用形態 | 正社員 | 68.9 | 350 |
| 業界・職種 | IT・Web・通信 | 29.1 | 350 |





※上記は最多カテゴリのみの抜粋です。男女・年代別などの分布詳細は、リンク先のレポートをご覧ください。
主な設問(例)
- 過去5年以内の転職活動有無/活動期間
- 転職で重視した動機(最重視)
- 転職後の満足度(5段階)
- 今後1年以内の転職検討の有無
- 希望年収レンジ
- 利用した転職サービス(複数選択)
グラフ・完全集計・設問票は以下よりご確認ください。
- 詳細レポートPDF:2025年 キャリア・転職実態調査(完全版)

上司や同僚が年下になる
38歳で転職をすると、上司や同僚が年下になる可能性があります。これまでとは異なる環境に驚く方もいるかもしれませんが、事前に心構えをしておくと良いでしょう。
採用規定は企業によって大幅に異なります。途中入社の方も新卒と同等のスタートになる場合があるため、入社前に確認することをおすすめします。
面接の段階で「新たな環境に適応できない」「年齢にこだわる」人材という印象を与えてしまうと、不採用になるケースもあります。
せっかくの面接が無駄にならないよう、今の内に可能性があることを頭に入れておいてください。
未経験転職のハードルが高い
前述の通り、38歳が完全未経験の職に転職するのはハードルが高いと言えるでしょう。20代、30代前半と比較し、ポテンシャルで勝負をすることが難しいためです。
それでも未経験職に挑戦したいという場合は、関連資格・知識や類似する経験がある職種を選ぶと良いでしょう。
IT業界や医療業界のような、業界特有の知識やノウハウが必要な場合もあります。事前に調査し、応募する前に「本当に自身が応募できる条件か」検討してから応募するようにしましょう。
38歳で転職をするべき理由

38歳の転職は、するべき場合とするべきでない場合があります。以下に当てはまる方はなるべく早く転職ができるよう早速行動していきましょう。
- 職場環境が悪い
- 新たに挑戦したいことができた
- 年収を上げたい
- 現職で解決できない
職場環境が悪い
「残業が多い」「給与が低すぎる」「パワハラやセクハラが横行している」ような職場環境の場合、なるべく早く転職活動を始めた方が良いでしょう。
職場の環境は、自身だけでは解決できないことが多いです。我慢し続けて心身に支障を来し、病気を患っては元も子もありません。ようやく重い腰を上げる頃には、体調が悪い中で転職活動をする羽目になります。
改善の余地がないのであれば、元気な今の内に転職活動を始めることをおすすめします。
新たに挑戦したいことができた
仕事を続けるうちに、新たな挑戦をしたいと感じることがあるでしょう。その気持ちが強いなら先延ばしにせず、早めに転職活動を始めるのが賢明です。
新たなことに挑戦することで、あなたのキャリアが広がります。この先何十年も同じことを続けるのではなく、キャリアアップしながら成長していきたいと考えているのであれば、早々に取り組むことをおすすめします。
転職活動は、一般的に年齢が上がるにつれて難易度が上がります。今があなたにとって最も若い時です。38歳で将来の可能性を狭めてしまうのはもったいないでしょう。
「挑戦したい」という思いを大切にして、一歩踏み出してみてください。
年収を上げたい
年収をさらに上げたいと考えている場合も転職することをおすすめします。特に現職で昇給や昇進の見込みが薄いのであれば、いつまでも待っていても仕方がありません。
38歳に向けた求人では、役職付きで求人を出していることもあります。
そのような求人に挑戦していけば、今より年収を落とすことなく転職をすることができるでしょう。
当社アンケートで希望年収帯を確認すると、「400万円台(17.7%)」「300万円台(16.9%)」「500万円台(14.0%)」がほぼ横並びで、特定の年収帯に偏らず分散していることが分かりました。

現職で解決できない
ここまで転職をするべき理由について解説しましたが、上記以外でも現職では解決できない問題があるでしょう。
例えば現職の人事評価制度に納得がいかない場合、いくらあなたが努力をしても評価制度は変わりません。いつまで経っても変わらない企業にいるより、自身を評価してくれる企業に転職する方が得策です。
一つの組織に属している以上、自身にできることは限られています。
諦めて現職を続けるのではなく、新たな一歩を踏み出すことで、より良い環境を手に入れられるかもしれません。
38歳で転職をするべきではない理由

次に、38歳で転職をするべきでない場合について解説をします。いかに当てはまる方は今一度本当に転職が必要なのか検討した方が良いでしょう。
- 転職理由が漠然としている
- 自己分析ができていない
- 年収を下げたくない
- 仕事内容に不満がある
転職理由が漠然としている
「周りが転職をしているから」「なんとなく今の環境が辛いから」のように転職理由が漠然としているうちは、転職活動は控えた方が良いでしょう。
転職理由が漠然としていると自身が転職に何を求めているのか分からず、応募先に悩んでしまいます。最終的には条件の良さだけで転職先を選んでしまい、転職が成功したとしてもどこか腑に落ちないまま働くことになるでしょう。
終いには「自身に合った企業じゃなかった」と再度転職活動を再開する羽目になります。
転職活動を始める前に転職理由を明確にしておくことで、面接時の説得力も増します。スムーズに転職し、成功させるためにも先に理由を定めてから行動するようにしましょう。
自己分析ができていない
転職活動をする上で自己分析ができていないと、自身の強みが分からずに自己アピールが困難になります。そのため、自己分析は早めに済ませておくと良いでしょう。
自己アピールがうまくいかないと企業とのミスマッチが起こることがあります。いくら経験やスキルがあったとしてもアピールがうまくいかないと、不採用になることがありますので注意が必要です。
自身の強みやこれまで経験したこと、成功エピソードをまとめておくことで、転職活動がスムーズに進むでしょう。
年収を下げたくない
転職をする際、「年収を下げたくない」「せめてキープしたい」と考えている方は多くいるでしょう。しかし場合によっては一時的に年収が下がる可能性があることを理解しておいてください。
特に未経験職へ挑戦する場合は1からのスタートになるため、年収が下がる可能性が高いです。他にも、現職で役職手当や資格手当をもらっている場合、全て受け取ることができなくなるために年収が下がります。
38歳は人によっては家計を支える立場であり、簡単に今の年収を手放すことはできないでしょう。しかしそればかりに気を取られていては、転職をする本当の目的を失いかねません。
「入社時に年収は下がるものの、仕事内容に魅力を感じる」「人事評価制度が整っていて、頑張りを評価してくれる」といった年収とは異なる魅力を感じるのであれば、一度応募してみるのも一つの手です。
仕事内容に不満がある
本来したい業務と異なる業務を続けていると、段々と仕事内容に不満を覚えるようになるでしょう。しかし一度立ち止まり、自身で解決できるかどうか試してみませんか?
「抱えている不満が何なのか」「自身で解決できないか」検討し、もし解決できるようなら転職は踏みとどまるべきです。
仕事内容に不満がある場合は、転職までしなくとも部署異動の希望を出すことで解決することもあります。
本来解決できるものを解決せずに転職をしてしまうと、転職先でも同じことが起こる可能性があります。よく考えてから決断を下しましょう。
キャリアアップを目指すなら

転職をするからにはキャリアアップをしていきたい38歳は多くいるでしょう。ただ漠然とキャリアアップをしたいから転職をするのではなく、より掘り下げてどうキャリアアップしていきたいのか考えてみませんか?
- キャリアアップとは
- キャリアアップするとどうなるか
- キャリアアップを成功させるには
キャリアアップとは
キャリアアップとは、キャリア(経験、経歴)を向上させるという意味があり、仕事を通して自身の経験値を積んでいくことを表します。
主なキャリアアップは下記が挙げられます。
- 昇進、昇格すること
- 転職により年収が上がること
- アルバイト、派遣社員、契約社員から正社員になること
- マネジメント職に就くこと
- 専門性を高めること
キャリアアップに正解はなく、現状がより向上すること全般を指します。人によってキャリアアップの内容は異なることを理解しておきましょう。
キャリアアップするとどうなるか
キャリアアップをしていくうちに段々と「年収が上がる」「責任のある仕事を任される」「自身の目標に近づく」ことを経験するでしょう。結果、やりがいを感じることが増え、仕事に張りが出てきます。
一方でキャリアアップをする機会のない職場にいると、仕事は受動的になり、向上心もなかなか芽生えません。
結果、何十年も同じ仕事に携わることになり、指示がないと業務ができない人間になってしまいます。
キャリアアップを成功させるには
大前提として、現職でキャリアアップを目指せるのであれば無理に転職はしない方が良いです。
しかし社内で「正当に評価されない」「役職に空きがない」「年功序列であるため上を目指すのに時間がかかる」問題を抱えている場合、転職を視野に入れると良いでしょう。
キャリアアップを成功させるには、下記のステップがおすすめです。
目標設定
まずは自身が将来どうありたいか考えてみましょう。将来像を明確化することで、次の道筋が立ちます。
「課長に昇格し、こういう仕事に携わりたい」「マネジメントを経験し、○○に活かせるようにしたい」のように具体的に考えるとモチベーションにも繋がります。
自己分析
目標設定のあとは、その目標に向けて自身が足りていること、足りていないことを洗い出しましょう。
足りていることは自身の強みとして生かすことができますし、足りていないことは次に取り組むべきことだと言えます。
自己分析をすることで、キャリアアップに必要な道筋が立ちます。一つ一つクリアしていくうちに、自然とキャリアアップしていることでしょう。
行動
自己分析によりやるべきことが定まったら、行動に移しましょう。
転職が必要なのか、今のポジションでスキルを磨いた方が良いのか、資格取得を先にするべきなのか、人によって様々なはずです。
自身のキャリアアップを考えてもいまいちピンとこない方は、第三者の意見を聞いてみるのも良いでしょう。
求人ジャーナル転職エージェントは、キャリアアップを目標とした転職のフォローも行います。あなたが将来どうありたいかをヒアリングし、実現に向けて手助けしますので、お気軽にご相談ください。

38歳で転職を成功させるポイント

38歳で転職を成功させるポイントをまとめました。下記をご覧いただき、実践いただくことで転職成功に近づくことができるでしょう。
- キャリアプランを明確にする
- 現職のまま活動をする
- 市場価値を把握
- 妥協も大事
- 実際の社員と話す
- 転職エージェントを活用
キャリアプランを明確にする
キャリアプランとは、将来の仕事に対する理想を明確にし、達成するための具体的な戦略のことを指します。
キャリアプランを明確にすることで、転職の軸を定め、企業とのミスマッチを防げるため、転職活動を行う際には忘れずに考える必要があるでしょう。
キャリアプランを決定する際は、同時に自身のライフイベントについても考慮することをおすすめします。
結婚や出産、育児といったライフイベントの予定がある場合、事前に想定しておくことでより将来の仕事への関わり方を明確にすることが可能です。
現職のまま活動をする
38歳で転職を成功させるには、現職を続けながら転職活動を行う方が良いでしょう。
転職活動を始めるにあたり「まとまった時間があった方が良い」と早々に現職を辞める方がいますが、転職活動は思った以上に長引く可能性もあります。
退職したことにより経済的に不安定な中、いつ終わるか分からない転職活動を続けるのは心身ともに負担に感じるでしょう。転職活動を続けていく中で現職の魅力に気づき、転職をしない選択肢も残せます。
なるべく可能性を残しつつ、精神的にも安定して活動を進められるようにすることをおすすめします。
市場価値を把握
自身の市場価値を把握しておくことで、転職活動がスムーズに進みます。
38歳は社会人歴15年を迎える方も多くいるでしょう。長い経験の中で様々な実績やスキルを積んできているはずです。
市場価値を把握するには、これまでの実績を棚卸しし、転職希望先の業界でどのようなスキルが必要とされているか、把握することが大切です。
自身の保有スキルと、希望業界で需要のあるスキルが異なる場合、目指す業界を検討し直した方が良いでしょう。
妥協も大事
38歳はライフスタイルの変化から、求人に対して様々な条件があるでしょう。しかしどうしてもすべて叶わないことがあります。
時には条件を見直し、妥協できるポイントは妥協することも必要です。ある程度条件を緩和していないと、希望する求人が見つからずに、いつまで経っても求人に応募することができないでしょう。
一度自身が求める条件をすべて書き出し、本当に必要な条件なのか、優先順位はどうなっているのか検討してみてください。
実際の社員と話す
面接時に「本当は聞きたいことがあるが聞きづらい」「現場社員からも話を聞きたい」そう思ったことはありませんか?
そんな時は合同企業説明会のような転職イベントに参加することをおすすめします。
求人ジャーナルでは、採用担当と直接話せるイベント「転職プラザ×就活プラザ」を全国各地で開催しております。採用担当だけでなく、現場社員が参加することもあるため、あなたが聞きたいことも気軽に尋ねることができますよ。
お近くで開催される際はぜひご参加ください。

転職エージェントを活用
「転職活動は始めたい、でも現職が忙しくてそんな暇がない……」そんな方は、求人ジャーナル転職エージェントに相談してみませんか?
転職エージェントとは、転職希望者と企業の双方が満足するマッチングを実現するサービスのことです。
ただ企業に求職者を紹介するだけでなく、希望の求人探しや応募書類の添削、面接練習、採用後の給与交渉など、あなたの転職がより良いものになるようフォローします。
個人ではなかなかたどり着けない業界や職種の情報を手に入れることも可能ですので、積極的に活用していきましょう。

【38歳】転職に関するQ&A

最後に、よくある質問をまとめました。下記をご覧いただき、転職活動を始める準備をしましょう。
- 38歳で2回目、3回目の転職は印象が悪い?
- 38歳女性でも転職はできる?
- 子どもがいても転職はできる?
- 38歳高卒・専門卒でも転職はできる?
- ニートでも転職はできる?
- 資格やスキル、経験がなくても転職はできる?
- 38歳の転職で年収は上がる?下がる?
- 38歳の転職は手遅れ?
- 38歳で未経験転職は目指せる?
- パートから正社員を目指すのは難しい?
- 38歳で2回目、3回目の転職は印象が悪い?
-
転職回数が多いことで印象が悪いかどうかは、あなたの退職理由により異なります。
例えば過去の転職理由が明確であり、採用担当者が納得できるものであれば、印象が悪くなることはないでしょう。
転職回数が多いと、面接時に理由を聞かれることがありますので、事前に準備しておくことをおすすめします。
- 38歳女性でも転職はできる?
-
38歳女性でも、転職は可能です。
女性の社会進出が進み、役職に就く女性も増えていることから、女性だからといって採用しないことは少ないです。
一方で、30代は様々なライフイベントが起こる時期でもあります。
企業によっては、ライフイベントが起こるタイミングで離職してしまうのではと懸念している場合もあり、その分30代の採用枠が狭まっている可能性があることは理解しておくべきでしょう。
求人ジャーナルコラム
【30代女性】スキルなしでも転職成功できる秘訣を伝授!自分の市場価値を高める具体策も紹介 | 求人ジャー… 30代女性が「スキルがない」と感じても、転職で成功する道は十分にあります。 この記事では、企業が選考時に注目するポイントや、自分の強みを活かすコツ、未経験歓迎の職… - 子どもがいても転職はできる?
-
38歳で子どもがいる場合でも転職は可能です。しかし、全ての企業が歓迎しているとは限りません。
子どもがいると、どうしても早退や休みが必要になることがあるでしょう。
フルタイムの正社員を募集している求人に対し、あなたの他にも子どもがいない求職者が応募をしていた場合、そちらを採用する場合もあるでしょう。
女性や子育て世代が多く活躍している職場を探すことで、比較的採用率を上げることも可能です。応募先の企業はよく検討することをおすすめします。
- 38歳高卒・専門卒でも転職はできる?
-
38歳で高卒または専門卒の方でも、転職は可能です。
30代の転職は、これまで培ってきたものを評価されることが多くあります。
高卒・専門卒だからと言って、必ずしも採用されないことはありませんのでご安心ください。
- ニートでも転職はできる?
-
38歳でニートでも、転職は可能です。
しかし、ブランクがあるために採用難易度が高いことは理解しておくべきでしょう。
自身のスキルを洗い出し活かせる職種へ応募するか、人手不足の業界に挑戦することで採用率はぐんと上がります。
事前調査と自己分析を怠らずに、転職活動を進めていきましょう。
求人ジャーナルコラム
30代職歴なしでも正社員を目指せる?おすすめの職種や就職のポイントを紹介 「30代で職歴なしの自分が正社員を目指してもうまくいかないだろう……」そう思われている方も多いのではないでしょうか。 結論から述べると、30代職歴なしでも正社員を目指… - 資格やスキル、経験がなくても転職はできる?
-
資格・スキル・経験がなくても転職は可能です。
しかし前述の通り38歳の転職は能力や実績を見て評価をされることが多くあります。
本当に転職希望先に合う関連したスキルがないのか、一度振り返ってみましょう。
- 38歳の転職で年収は上がる?下がる?
-
38歳の転職後の年収は、上がることも下がることもあります。
厚生労働省「令和7年上半期雇用動向調査結果の概要」による「転職入職者の賃金変動状況」では、転職入職者の賃金変動状況が分かります。
35歳~39歳では増加が43.2%、変わらないが24.5%、減少が25.2%となっており、おおよそ半数が転職により賃金が上昇したと答えていることが分かります。
- 38歳の転職は手遅れ?
-
38歳での転職は、消して手遅れではありません。事前準備をしっかり行っていれば、転職成功も可能です。
しかし漠然とした理由での転職はやめましょう。何故転職をしたいのかをしっかり見極めてから、転職活動を始めることをおすすめします。
- 38歳で未経験転職は目指せる?
-
38歳で未経験転職は目指せます。しかし、よく精査して挑むことをおすすめします。
未経験者を募集する際、企業はより長く勤務できる方は採用したがる傾向にあります。
20代や30代前半から応募があった場合に不利になることは理解しておくべきです。
求人ジャーナルコラム
30代で未経験の仕事に挑戦する転職術!成功を引き寄せるコツとは? この記事では、30代で未経験分野への転職を成功させるための具体的な方法やポイントを詳しく解説します。 さらに、厚生労働省の調査データに基づき、30代が転職を考える理… - パートから正社員を目指すのは難しい?
-
パートから正社員を目指すのは、必ずしも難しいことではありません。
現職でパートから正社員を目指す場合は、まずはその企業に正社員登用制度があるかどうか調べる必要があるでしょう。
制度がある場合は、一度上司に相談することをおすすめします。
別の企業へ転職し、正社員としての雇用を希望する際は、パートとして勤務していた頃にどのような働きをしたのかアピールすると良いです。
38歳でも転職はできる!スキルアップしてさらなる高みを目指す

当記事では、38歳が抱える悩みや、転職のメリット・デメリットについて解説しました。
「もうすぐ40代だし、今更転職なんて」と諦めてはもったいないです。今があなたの一番若い時であることを忘れずに、積極的に挑戦していきましょう。
一方で不安に思う方が多いのも確かです。
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- 国税庁「標本調査結果」による「事業所規模別及び年齢階層別の給与所得者数・給与額」
- 厚生労働省「令和7年上半期雇用動向調査結果の概要」による「転職入職者の賃金変動状況」








