40代の転職｜未経験からの再出発！男性・女性別おすすめ職種や成功のポイント・注意点を解説

「40代で未経験の仕事に転職できるのだろうか？」と不安に思っていませんか？
未経験の分野への転職は若い世代に比べて難易度が上がるものの、40代で成功している人はたくさんいます。

本記事では、40代が未経験でも転職しやすい職種を男性・女性別に紹介し、転職を成功させるポイントや注意点を解説します。

40代未経験でも転職は可能？

「40代未経験の転職は難しい」と言われることがありますが、実際の転職市場はどうなっているのでしょうか。

厚生労働省の「令和5年雇用動向調査結果の概要」より、40代の転職市場の状況を下記にまとめました。

40代の転職市場は若年層に比べれば厳しい

厚生労働省の調査によると、年齢が上がるほど転職する人の割合は減る傾向があります。下記のグラフを見てみると、特に40代では20代と比べて転職する人が少ないことが分かります。

したがって、40代の転職市場は、若年層に比べて厳しいといえるでしょう。

しかし、40代で転職を成功させている方も少なくありません。年齢にとらわれず、しっかりと準備を重ねることで、40代からの転職も十分に実現可能です。

40代の転職で収入アップも可能！

40代で未経験の仕事に転職するとき、「収入が下がってしまうのでは？」と心配になる人も多いでしょう。

しかし、令和５年の厚生労働省の調査結果を見ると、40代の転職後の賃金は「増えた人」が「減った人」を上回っています。

賃金の変化	割合
賃金が増加	39.3％
賃金が減少	29.8％

この調査は、未経験の仕事への転職に限ったものではありませんが、40代の転職全体で見て収入アップの例が多いのは、未経験の分野にチャレンジしようとする方にとっても大きな希望材料といえます。

たとえ入社時の年収が一時的に下がったとしても、その後の実績やスキル次第では、転職前の水準を上回る収入を得られるケースも少なくありません。

40代未経験で転職を成功させる4つのポイント

40代からの未経験分野への転職は厳しい面もありますが、ポイントを押さえて取り組むことで、十分にチャンスを掴むことができます。

おさえておきたいポイントを以下にまとめましたので参考にしてください。

1. 人手不足の業界を狙う

未経験からの転職では、人手不足の業界を選ぶと採用されやすく、やりがいもあるでしょう。特に、以下の業界は慢性的な人手不足のため、40代の未経験者でも採用されやすい傾向があります。

2. これまでの経験を活かせる仕事を選ぶ

未経験の分野でも、これまでの経験を活かせる職種を選ぶと採用率が上がります。

たとえば、営業経験がある人ならコミュニケーション能力を活かして接客・販売や人材コーディネーターの仕事に挑戦でき、事務職の経験がある人ならPCスキルを活かして医療事務やITサポート職への転職が可能です。

過去のスキルをどのように新しい職種に活かせるかを明確に伝えることで、企業側も即戦力として採用を検討しやすくなります。

自分の過去の職歴を振り返り、活かせるスキルを見つけましょう。

3. 資格やスキルを身につけて転職を有利に進める

40代での未経験転職では、資格やスキルを持っていると即戦力として評価されやすくなります。

実際に当社の調査でも、今後強化したいスキルとして「資格取得」が36.0％で最多となっており、次いでIT・DX（33.7％）やマネジメント（32.9％）といった回答が続いています。

このように、多くの人が転職を見据えてスキルアップに取り組んでいることからも、未経験分野に挑戦する際には「何を身につけているか」が重要な判断材料になりやすいといえるでしょう。

転職に有利な資格やスキルには、以下のようなものがあります。

未経験転職に役立つ資格一覧

未経験からの転職を目指す場合、まずは関連する資格の取得を検討するのも一つの方法です。現職に就きながらでも無理なく学べる資格も多いため、将来の選択肢を広げるためにも、スキルアップの一環として挑戦してみると良いでしょう。

資格だけでなく、実践的なスキルも強みになる

即戦力につながる「実務スキル」も転職成功のカギです。以下は特に評価されやすいスキルです。興味がある分野があればぜひ学んでみましょう。

4. 未経験OKの企業を中心に求人を探す

40代で未経験転職をする際は、「未経験歓迎」「40代活躍中」の求人を中心に探すのがポイントです。

求人サイトや転職エージェントを活用すれば、年齢や経験を考慮した上で、自分に合った未経験可の求人を紹介してもらえるため、効率的に転職活動を進めることができます。

当社調査では人材紹介会社（転職エージェント）の利用は16.1％にとどまっています。

一見すると少ないようにも見えますが、裏を返すと「多くの人が自己応募中心で進めている」という状況でもあります。特に未経験転職の場合、自分に合った求人の見極めや、書類・面接対策に悩むケースも少なくありません。

そのため、求人紹介だけでなく選考対策やキャリアの方向性まで相談できる転職エージェントを活用することで、他の求職者と差をつけながら転職活動を進めやすくなります。

求人ジャーナルの転職エージェントは、あなたにあった企業・職種のご紹介や、転職活動のサポートをベテラン担当エージェントが一貫して行います。履歴書の書き方や自己PRのお悩みもご相談いただけます。全てのサポートを無料で受けることができますので、ご活用ください。

40代未経験職への転職でアピールできるスキル

40代は、これまでの職務経験で培ったスキルの中に、新しい職場でも十分活かせるものがあります。

特に、業界を問わず役立つ「ポータブルスキル」や、マネジメント経験がある人にとっては「マネジメントスキル」は、大きなアピールポイントになります。

未経験の業界でも、持っているスキルを適切にアピールすることで、転職成功の可能性を高めることができます。

ポータブルスキル（どの業界でも活かせるスキル）

ポータブルスキルとは、特定の業界や職種に限定されず、どこでも活用できるスキルのことです。 ポータブルスキルは、未経験職への転職において重要なアピールポイントとなります。

たとえば、以下のようなスキルがポータブルスキルです。

スキル	活かせる職種	具体的な活かし方
コミュニケーション力	営業・販売・接客・カスタマーサポート	顧客対応、交渉、社内外の調整業務
問題解決力	ITサポート・管理職・人材コーディネーター	クレーム対応、業務改善、プロジェクト管理
パソコンスキル（Excel・Word・PowerPoint）	事務職・医療事務・コールセンター	データ入力、書類作成、業務効率化
プレゼンテーション力	営業・コンサルタント・教育関連	商品提案、社内研修、プレゼン発表
チームワーク・協調性	介護職・工場勤務・物流業	チームでの業務遂行、指示理解、協力体制

未経験転職では、「新しい業界で活かせるスキルがある」ことを伝えましょう。たとえば、前職で営業をしていた人なら「お客様対応スキル」を、事務職なら「パソコンスキル」をアピールすると、採用担当者に即戦力として判断してもらいやすくなります。

マネジメントスキル

40代の転職では、マネジメントスキルが大きな武器になります。 これまでのキャリアの中で、チームをまとめたり、業務の進行管理を行ったりした経験がある人は、新しい職場でも活かすことができます。

マネジメントスキルには以下のようなものがあります。

スキル	活かせる職種	具体的な活かし方
リーダーシップ	営業・管理職・店舗マネージャー	チーム運営、目標達成のための指導
育成・指導力	介護職・保育士・教育業	新人教育、スタッフのスキル向上
スケジュール管理	事務職・プロジェクトマネージャー	業務の効率化、納期調整
折衝・交渉力	人材コーディネーター・営業職・保険営業	取引先との契約交渉、社内の調整役
危機管理能力	警備員・物流・工場勤務	事故防止、安全管理、トラブル対応

40代の未経験での転職でも「前職でのリーダー経験」や「業務改善の実績」などを強調することで、未経験の業界でも評価されるポイントになります。積極的にアピールしましょう。

40代未経験でも転職しやすい職種

40代で未経験の仕事に挑戦するのは不安もありますが、業界や職種を選べば、十分に活躍できるチャンスがあります。

特に、人手不足が続いている業界では未経験でも採用されやすく、スキルを身につければキャリアアップも可能です。

40代でも転職しやすい職種を、男性向けと女性向けに解説します。

【男性向け】40代未経験でも転職しやすい職種

40代の男性が未経験からでも転職しやすい職種を紹介します。今までの経験を活かせる仕事や、これから成長が期待できる業界を中心に選んでいますので、ぜひ参考にしてください。

営業職

営業職は未経験からでも挑戦しやすく、成果次第で高収入を狙える職種です。

さまざまな分野で求人があり、特に保険・不動産・人材業界では40代の未経験者が採用されるケースも多く見られます。営業は過去の職種経験を問われることが少なく、トークスキルや対人スキルがあれば活躍できる可能性があります。

インセンティブ制度がある企業では、結果を出せば年収アップのチャンスもあります。未経験から営業職に転職する際は、「自分が魅力を感じている商品」や「興味のある業界」を選ぶと、長く働きやすくなるでしょう。

介護職

介護職は、高齢化により慢性的な人手不足が続いているため、未経験でも採用されやすい職種です。

介護施設や訪問介護など、働く場所はさまざまですが、主な業務は利用者の生活支援や身体介助になります。未経験の場合でも、「介護職員初任者研修」などの資格を取得すれば、より良い条件で働ける可能性が高まります。

介護職の魅力は、経験を積むことでキャリアアップができ、介護福祉士やケアマネージャーの資格を取ることで、さらに収入を上げられるところです。人と接するのが好きな人や、誰かの役に立ちたいと考える人には向いている仕事といえるでしょう。

物流・ドライバー

物流業界は、EC（通信販売）市場の拡大にともない、需要が急増している業界の一つです。特に、配送ドライバーや倉庫作業スタッフは、未経験でも転職しやすい職種です。

普通免許があればすぐに始められる配送業務も多く、準中型免許や大型免許を取得すれば、より高収入の仕事に就くことができます。

トラック運転手だけでなく、倉庫内の仕分けやピッキング作業などの職種もあり、体を動かしながら働きたい人には向いています。長距離運転などの仕事は体力的にハードですが、地場配送や軽貨物ドライバーなら40代未経験でも無理なく働ける環境があります。

IT業界（ITサポート）

IT業界の中でもITサポート（ヘルプデスク・カスタマーサポート）は、未経験からでも挑戦しやすい職種の一つです。主な業務は、PCのトラブル対応、システムの設定変更、社内のIT環境の管理などで、専門的なプログラミングスキルがなくても始められます。

特に、近年のデジタル化の進展により、企業のITサポート部門の需要が増加しているため、40代未経験者でも転職しやすい傾向があります。「ITパスポート」などの基礎的な資格を取得すると、さらに採用されやすくなるでしょう。

経験を積めばITエンジニアやシステム管理者（インフラエンジニア）など、キャリアアップの道も開けるかもしれません。リモートワークの求人も増えており、在宅勤務が可能な仕事を探している人にもおすすめです。

工場勤務

工場勤務は製造・組立・検品・梱包などの業務を行う職種で、40代未経験者でも採用されやすい仕事の一つです。

自動車、食品、電子部品、アパレルなどさまざまな業界で工場作業員が求められており、特に大手メーカーの工場では未経験者向けの研修制度が充実しています。

工場勤務は基本的に決められた手順を守って作業を進める仕事が多いため、特別なスキルがなくても働けるというメリットがあります。

さらに、フォークリフト免許や危険物取扱者資格などを取得すれば、より高待遇の仕事に就くことも可能です。体力を使う仕事もありますが、黙々と作業するのが得意な人には向いている職種です。

人材コーディネーター

人材コーディネーターは、求職者と企業をつなぐ仕事で、40代未経験者でも活躍できるチャンスが多い職種です。特に人材派遣会社や人材紹介会社では、営業経験やコミュニケーション能力を活かせるため、異業種からの転職者も多いです。

仕事内容は求職者との面談、企業の求人ニーズのヒアリング、マッチング業務、アフターフォローなど、多岐にわたります。「人と関わる仕事が好き」「求職者の転職をサポートしたい」という人には向いている仕事です。

未経験からのスタートでも、入社後に業界知識を学べる研修制度を用意している会社が多く、転職支援やキャリアアドバイザーとしての道も目指せます。

警備員

警備員は、施設やイベントの安全を守る仕事で、未経験からでも始めやすい職種の一つです。

警備の仕事には「施設警備」「交通誘導警備」「イベント警備」「身辺警護」などがあり、特に商業施設やオフィスビルの警備は比較的体力的な負担が少なく、40代の未経験者にも向いています。

警備業界では「警備業務検定」などの資格を取得すると、給与アップやキャリアアップのチャンスが広がるため、長く働きたい人は資格取得を目指すのもおすすめです。

飲食店ホールスタッフ

飲食店のホールスタッフは、接客を中心に注文受付や料理の提供、レジ業務などを行う仕事です。最近では、飲食業界の人手不足が深刻化しており、40代以上の採用も積極的に行われています。

未経験からでも始めやすく、人と接するのが好きな人や、飲食業界に興味がある人に向いています。居酒屋やカフェ、レストラン、ホテルのレストランスタッフなど、働ける場所も多岐にわたります。

経験を積めば、店長やマネージャー職へのキャリアアップも可能です。飲食業界は、勤務時間が不規則になりがちですが、シフト制を活用すればライフスタイルに合わせた働き方ができるのもメリットです。

【女性向け】40代未経験でも転職しやすい職種

40代の女性が未経験からでも転職しやすい職種を紹介します。今までの経験を活かせる仕事や、これから成長が期待できる業界を中心に選んでいますので、ぜひ参考にしてください。

事務職

事務職は、パソコンのスキルがあれば未経験でも始めやすく、ワークライフバランスが取りやすい職種です。

仕事内容はデータ入力、電話対応、資料作成で、一般事務や営業事務、経理事務などさまざまな職種があります。特に、会計や経理の知識があると即戦力として採用されやすく、簿記3級を取得すれば経理事務にも挑戦しやすいです。

また、最近では在宅ワーク可能な事務職（オンラインアシスタント）も増えており、家庭との両立を考えている人にもおすすめです。

医療、福祉（看護助手・医療事務・介護）

医療・福祉業界は人手不足が続いており、未経験でも転職しやすい職種の一つです。

特に医療事務はデスクワークが多く体力面の負担が少ないため、長く働きたい人にもおすすめです。

接客、販売

接客・販売業は、人と接するのが好きな人に向いており、未経験でも挑戦しやすい職種です。

40代以上のスタッフを積極採用している店舗も増えており、未経験でも入りやすい職種といえます。

保育士、保育補助

保育士・保育補助は、子どもが好きな人や、家庭での育児経験を活かしたい人におすすめの職種です。

保育士資格がなくても保育補助として働ける施設も多く、「保育士資格」や「子育て支援員」の資格を取得すると、より採用されやすくなります。子育て経験が活かせるため、40代でも未経験OKの求人は多いです。

特に、学童保育や小規模保育園では、未経験の40代女性を積極採用しているところが多いため、資格取得を目指しながら働くことも可能です。

WEB、クリエイティブ（ライター・デザイン）

WEB・クリエイティブ業界は、未経験でも副業から挑戦しやすく、実力がつけば転職も可能でしょう。転職を目指す際は、ポートフォリオを作成し、スキルを証明することが重要です。

特にWEBライターは未経験から始めやすく、文章を書くのが好きな人におすすめ。「WEBライティング技能検定」などの資格を取得すれば、より採用されやすくなるでしょう。これまでの社会経験を活かして専門分野のライティングに挑戦することも可能です。

冠婚葬祭スタッフ

結婚式や葬儀など、人生の節目をサポートする仕事で、40代未経験でも活躍しやすい職種です。

特に葬儀業界は高齢化により需要が増えており、未経験者向けの研修が充実しているため、40代からの転職でも安心です。

保険営業

40代の社会経験を活かしやすい職種の一つが保険営業です。ライフプランニングの提案が主な仕事で、未経験でも研修制度が充実している企業が多くあります。歩合制の給与体系が多く、成果次第で高収入を狙うことも可能です。

子育て経験者はその経験を活かし、主婦層へのアドバイスができる点なども強みといえるでしょう。

営業経験がなくても、「人と話すのが好き」「ライフプランニングに興味がある」という人には向いている仕事です。

コールセンター

コールセンターは、40代未経験でも挑戦しやすく、安定した収入を得られる職種です。

特にインバウンド業務はマニュアルが整っていることが多いため、未経験でも安心して働けます。企業によっては在宅ワークが可能なコールセンター業務もあり、家庭との両立を考える人にもおすすめです。

40代が未経験転職で気をつけるべき注意点

40代での未経験転職には、気をつけるべき注意点があります。事前に対策しておくことで、成功の可能性がぐっと高まります。

年収が下がる可能性がある

未経験職への転職では、これまでの経験が評価されにくく、初年度の年収が下がる可能性があります。

対策として、転職前に資格取得やスキル習得を行い、即戦力としての準備を整えることで収入減のリスクを抑えられます。

また、初年度に年収が下がってしまう場合でも、将来的な昇給やキャリアアップの可能性を見据えた長期的なキャリアプランを立てることで、収入面のリスクや不安を最小限に抑えることができます。

若手との競争がある

企業は、長期的な成長を期待して、若手を優先的に採用する傾向があります。 これは、若年層の方が企業文化に順応しやすく、研修や育成のコストがかかったとしても、長期的な戦力になりやすいと考えられているためです。

そのため、40代の転職者は、特に未経験職への転職においては若手との競争に直面することが多くなります。

しかし、40代の転職者にも強みがあります。 これまでの経験で培った責任感やマネジメントスキル、問題解決能力などは、若手にはない大きな武器になります。「未経験でもこれまでの経験を活かせること」をしっかりアピールすれば、40代でも採用されるチャンスは十分にあります。

体力面を考慮する

40代になると、体力の低下や健康面での不安を感じる人が増えてきます。

若い頃は無理なくこなせた仕事でも、年齢とともに疲れが取れにくくなったり、長時間労働が負担になったりすることがあります。特に、介護・物流・建設・警備などの職種は肉体的な負荷が大きいため、体力的に厳しいと感じる場面が出てくるかもしれません。

対策としては、仕事内容を事前に確認し、柔軟な働き方ができる職場を選ぶことが大切です。

40代未経験転職に関するよくある質問

40代での未経験転職を目指す方からよく寄せられる疑問をまとめました。気になるポイントをチェックしてみましょう。

40代からの未経験職で正社員になれる？

40代未経験でも正社員になれる可能性は十分あります。ただし、業界選びや準備の仕方によって難易度が変わるため、戦略的に転職活動を進めるようにしましょう。

たとえば、以下のようなポイントをおさえることが大切です。

• 人手不足の業界を狙う（介護・物流・IT・営業など）
• 資格取得やスキル習得で即戦力をアピール
• 転職エージェントや未経験歓迎の求人を活用する

家族がいるので収入が減るのが不安…。未経験転職で収入を維持できる？

未経験での転職では、最初の年収が下がることも多いですが、スキルを積むことで昇給のチャンスがあります。入社後にスキルアップができたり、長期的に安定する職種を選ぶことが大切です。

収入を維持・アップするためのポイントには以下のようなものがあります。

• 資格取得やスキル向上を図る（キャリアアップの道を確保）
• 長期的に安定する職種を選ぶ（成長産業・将来性のある業界へ）
• 企業の給与体系や昇給制度を事前に確認する（昇給の見込みがあるか）

初年度は収入が下がることを想定しつつ、長期的なキャリアプランを立てることが重要です。

転職活動はどれくらいの期間を見ておけばいい？

平均3〜6ヶ月が目安ですが、準備期間も含めると半年〜1年は考えておくと安心です。早めに情報収集を始め、今の仕事を辞める前に次の転職先を決めるようにしましょう。

40代で未経験転職するとき、履歴書・職務経歴書でアピールすべきことは？

40代ならではの「強み」を活かしてアピールしましょう。

これまでの社会経験そのものや、その経験から身についたポータブルスキルやマネージメント経験が40代の強みです。転職先の職種で活かせるスキルをアピールしましょう。

まとめ｜40代の未経験転職は十分可能です

40代からの未経験転職は十分に可能です。未経験だからといって諦める必要はありません。新しい業界に挑戦することで、これまで培った能力を活かしながらキャリアを築くことができます。

自分に合った未経験歓迎の求人を探すのも有効です。求人ジャーナルでは、40代を歓迎する求人も多数掲載されています。どの分野で募集が多いのかを確認し、ご自身のキャリアアップに役立ててください。