50代の転職はもう遅い？厳しい現実と成功の道筋を徹底解説

50代で転職を考える人が増えています。一方で「年齢がネックになるのでは」「未経験からの挑戦は難しいのでは」と感じる方も少なくありません。

本記事では、50代転職の現実と成功のヒントをわかりやすく解説します。

「もう遅いかも」と迷う前に、ぜひ参考にしてみてください。

50代の転職は厳しい？最新データで読み解くリアルな50代転職市場

50代の転職は「厳しい」と言われることも多く、年齢を理由に不利になるのではと不安を感じている方も少なくありません。

厚生労働省が公表している最新の「令和5年 雇用動向調査（年齢階級別転職入職率）」からも、50代の転職の難しさが見えてきます。

年齢別の転職入職率（転職をした人の割合）を見ると、50代は10代から40代前半までに比べて明らかに少なくなっています。

転職入職率が最も高い25〜29歳女性（19.1％）と比べると、50代の転職入職率は半分以下の水準です。

男性においては40代以降から転職率が大きく下がっているのが特徴的で、年齢が上がるにつれて転職のハードルも上がるといえます。

このようなデータは、50代が転職市場において厳しい現実に直面していることを示しています。

一方で、自身の経験やスキルの棚卸しを行い、適切なポジションを見極めることで転職を成功させている人もいます。

まずはこうした客観的なデータをもとに、現実を正しく理解することが納得のいく転職を目指すうえで欠かせません。

50代転職が厳しいと言われる5つの理由

50代の転職が「厳しい」と言われる背景には、年齢特有の課題がいくつかあります。ここでは、多くの求職者が直面する5つの壁について詳しく見ていきます。

求人数が限られている

50代を対象とした求人は、20代や30代に比べて少ないのが現実です。

企業側が年齢を明記していなくても、実質的には若手を想定している場合も多く、50代が応募対象となる求人は限られてしまう傾向があります。

50代では管理職経験や高度な専門スキルを求められる求人が多いため、経験があっても企業が求める内容と一致しないことも多く、ミスマッチが起きやすいのも特徴です。

年収・待遇が下がる可能性がある

50代で転職すると、前職と同水準の年収を維持することが難しくなる傾向があります。

厚生労働省「令和5年雇用動向調査」でも、50代転職者のうち年収が減少した人の割合が、増加した人を上回っていました。特に50代後半からの転職になると年収が減少する人が多い傾向です。

企業側から見れば、50代は給与水準が高くなりやすい年代です。そのため、採用時には「給与と業務内容のバランス」が妥当かどうか慎重に検討され、結果として年収が下がることも少なくありません。

年齢による選考ハードルの高さ

書類選考や面接で理由が明言されることは少ないものの、実際には年齢が影響して不採用になるケースもあるのが現実でしょう。

「年齢は不問」とされていても、実際には「社内の年齢構成」「上司が年下になる」「長期的な活躍の見込み」などを考慮し、若い層が優先される場合があるからです。

50代の転職では、能力やスキルだけでなく「年齢が高くても新しい文化やツールを柔軟に受け入れられるか？」「若い同僚と協調できるか？」という点も問われています。

最新 IT・DX スキル不足が疑われる

多くの企業がデジタル化を進める中で、最新のITツールや業務システムに対する対応力も採用判断の一部になっています。

50代の場合、「時代の変化に対応できるか」「学習意欲があるか」がチェックされやすく、新しい技術に疎いと思われて損をしてしまうケースも少なくありません。

Excel・チャットツール・クラウド管理ツールなど、基本的な操作への慣れが問われる場面も多くあります。

転職活動ノウハウ・ネットワークが不足している

50代での転職は、何十年ぶりの転職というケースも珍しくありません。そのため、最近の転職市場の常識や応募書類の形式、面接対策などが分からず、準備不足で不利になることがあります。

転職エージェントや求人媒体の活用方法、ハローワークや支援制度の存在を知らない場合も多く、情報の格差が選考結果に直結することも少なくありません。

求人ジャーナルの転職エージェントは、自分にあった企業・職種の紹介から転職活動までを一貫してサポートしています。

転職について分からないことも相談でき、完全無料で利用できます。積極的に活用しましょう。

50代で転職を考える人が増えている背景

近年、50代で転職を検討・実行する人が増えています。

リクルートの「ミドル世代の転職動向」によれば、ミドル世代（40～59歳）の転職は2014年度から2023年度までの9年で約5倍にも増えています。

これまで「転職は若いうちに」という価値観が一般的だった中で、なぜ今、ミドル世代のキャリアチェンジが増加しているのでしょうか。

その背景には、社会全体の変化と企業側の受け入れ体制の変化という2つの要素があります。

社会・働き方の変化が50代の転職を後押し

まず大きな変化として、働き方そのものが多様化したことが挙げられます。

政府が推進する「生涯現役社会」や「70歳就業機会確保法」の影響もあり、定年を過ぎても働き続けるという選択が一般的になってきました。

70歳就業機会確保法とは？
企業に対し、70歳までの就業機会を用意する努力義務を課したもの（2021年施行）

これにより、50代は「定年を意識する年代」から「キャリアの再構築を始める年代」へと変わってきています。

また、下記のような環境の変化が転職を後押しする要因となっています。

「今の会社で定年を迎えることが本当に自分にとって最適なのか」「まだ体力も気力もあるうちに、新しい働き方にチャレンジしたい」こうした価値観の変化が、50代の転職意欲を高めているのです。

ミドルシニアの採用強化する企業が増えている

企業側にも変化が起きています。人手不足が深刻化する中で「50代を即戦力として採用する動き」が強まっているのです。

特に以下のような企業や業界は、50代の採用に積極的です。

大手企業でも「年功序列からジョブ型雇用」への移行が進み、年齢よりスキルや実績を重視する姿勢に変わりつつあります。

ジョブ型雇用とは：あらかじめ職務内容や責任範囲を明確にしたうえで、その仕事に合う人を採用する雇用のしくみです。年齢や勤続年数ではなく、「何ができるか」が重視されるのが特徴です。

加えて、「年下の上司との関係構築」「部下を育てる意識」など、50代ならではの「人間力」を重視する声も採用担当者や現場のマネージャーから多く聞かれます。

50代で転職が成功する人の共通点

50代での転職は、年齢によるハードルがある一方で、しっかりとした準備と戦略的な行動により成功をつかむ人もいます。

実際に転職を成功させている50代には、どのような共通点があるのでしょうか。ここでは、2つの視点から成功事例に見られる特徴を整理してみましょう。

経験や強みを棚卸ししている

転職に成功している50代の多くは、これまでの経験を「今後どう活かせるか」まで明確にしているという点が共通しています。

たとえば以下のような例が挙げられます。

• 組織で培ったマネジメント経験を、若手の育成やチーム強化にどうつなげられるか
• 顧客対応の経験が、新しい業界での顧客満足や信頼構築にどう役立つか
• 問題解決の実績が、新しい企業での改善提案や業務効率化に役立てられるか

さらに、「どんな職場でも活かせるスキル（ポータブルスキル）」に着目している点も特徴です。

ポータブルスキルとは、たとえば以下のような業界を問わず通用する力を指します。

これまでの経験をそのまま語るだけでなく、次の職場で活かせる強みとして伝えることが大切です。そうすることで、業界が変わっても「この人なら活躍できそうだ」と企業に感じてもらえる可能性が高まります。

希望条件に柔軟性を持たせている

年収・役職・勤務地など、希望条件に優先順位をつけているのも、転職成功者に共通する点です。すべてを希望通りにしようとせず「何を譲れて、何を譲れないか」を明確にしておくことで、選択肢を広げることができます。

たとえば以下のような例が挙げられます。

また、「未経験でも挑戦できる仕事を探す」など、肩書や待遇にこだわらない柔軟な選択が、結果として長く働ける職場に繋がっていくことも多いでしょう。

50代におすすめの仕事と業界

50代で転職を考える際、年齢や体力、これまでの経験などを踏まえて、自分に合った仕事を見つけることが重要です。

ここでは、未経験でも挑戦しやすい職種や経験を活かせる専門分野、男女別で選ばれやすい仕事をご紹介します。

未経験でも採用されやすい職種一覧

50代での転職では、「新しい業界に飛び込むのは難しいのでは？」と不安に思う方も多いかもしれません。ですが、実際は人手不足の影響や年齢を問わない採用方針の広がりにより、未経験でも採用されやすい職種は増えています。

以下はその代表例です。

介護・福祉業界

介護職は全国的に慢性的な人材不足が続いており、50代・未経験者の採用にも積極的です。無資格でも働きながら資格取得ができるよう支援してくれる施設も多く、安定したニーズがあります。

清掃・ビルメンテナンス

無理のない作業内容が多く、週3日や短時間勤務など柔軟な働き方が可能です。再就職支援や再雇用制度でも人気のある職種で、公共施設・商業施設・マンションなど幅広い現場で募集されています。

物流・軽作業

倉庫内での仕分け作業や配送補助など未経験でも始めやすい仕事が多く、短期・長期どちらの求人も豊富です。フォークリフト免許があればさらに有利になる場合もあります。

販売・接客（小売）

スーパーやドラッグストア、ホームセンターなど地域密着型の職場で働きたい方におすすめです。人当たりの良さや丁寧な接客対応が重視されるため、年齢よりも人柄や安定感が評価されやすい傾向にあります。

コールセンター・事務補助

「オフィスワークがよい」という方に人気なのがコールセンターや一般事務補助の仕事です。パソコンの基本操作ができれば、未経験でもしっかりとした研修がある職場も多く、安心して始められます。

下記の記事では、50歳からの仕事探しにおすすめの職種12選を紹介しています。具体的な職業についてもっと知りたい方は、是非こちらの記事も参考にしてください。

管理職・専門スキルを活かせる分野

マネジメント経験や専門スキルのある方にとっては、それを活かせる分野への転職が有力です。

年齢よりも実績が重視される傾向があるため、以下のようなポジションでの採用例が見られます。

特に中小企業では「後継者育成」「若手社員の支援」を目的に、50代の落ち着きや調整力を期待して採用するケースもあります。

女性・男性で選ばれやすい仕事の傾向

職種によっては、性別ごとに応募しやすさや採用されやすさに違いが見られる場合もあります。傾向としては以下のような傾向が見られます。

女性に選ばれやすい仕事	男性に選ばれやすい仕事
介護職・清掃・事務補助・受付・コールセンター・販売職	施工管理・警備・倉庫作業・ドライバー・技術職・設備管理・営業職

ただし、いずれも「年齢より人柄・誠実さ・責任感」を重視する職場が多いため、性別にとらわれすぎない視点で探すことも大切です。

転職活動を成功させる5つのステップ

50代での転職は、若い世代のようにスピード勝負というよりも、戦略と準備が鍵になります。自分に合った仕事と出会うために、焦らず段階的に進めていくことが成功の近道です。

ここでは、50代の方が転職活動を成功させるための5つのステップを紹介します。

ステップ1：キャリアの棚卸し

まずはこれまでの職歴・経験・スキルをしっかりと整理しましょう。

単に「何をやってきたか」だけでなく、「どんな成果があったか」「何が得意か」を言語化することが大切です。

こうした実績は、「入社後すぐに力を発揮できる人材」として企業に評価されやすくなります。

これまでの経験を新しい職場でどのように生かせるかについても考えておきましょう。

ステップ2：自分に合った仕事の条件を整理

「年収だけ」「職種だけ」で仕事を選ぶと、後悔につながりやすくなります。

働き方・通勤距離・人間関係・体力的負担など、自分が何を大切にしたいかを明確にしておくことが重要です。

これらを考えておくことで、求人選びや面接時のすり合わせもスムーズになります。

ステップ3：情報収集と市場理解

50代向けの求人は、若手向けに比べて公開件数が限られていることがあります。

そのため、ハローワーク・転職エージェント・転職サイトなど、複数の情報源を活用することが重要です。

また、「自分が希望する職種に50代の採用実績があるかどうか」「未経験でもチャンスがあるか」など、市場動向を正しく理解することが、効率的な応募戦略につながります。

ステップ4：履歴書・職務経歴書の準備

50代では書類の完成度が選考通過率に直結します。

特に職務経歴書は「経験の長さ」ではなく「成果・役割・スキル」をコンパクトに伝えることがポイントです。

第三者（転職エージェントなど）にチェックしてもらうのも効果的です。

求人ジャーナル転職エージェントでも、履歴書の書き方からご相談いただけます。完全無料で利用できますので、活用してみてください。

ステップ5：面接対策のポイント

面接では、経験を語るだけでなく「今の自分がどう貢献できるか」を明確に伝えることが重要です。
年齢に対する懸念を払拭するためにも、以下のような点にも意識しましょう。

これらのポイントを押さえることで、年齢への先入観を和らげ、安心して任せられる人材という印象を与えることができるでしょう。

50代の転職者に企業が期待するスキル・役割

50代だからこそ持ち得るスキルや役割に期待して採用する企業も増えてきています。

企業が50代の転職者に対してどのようなことを求めているのか具体的に見てみましょう。

組織の安定に貢献する「落ち着き」と「信頼性」

50代の人材には、長年の職務経験からにじみ出る落ち着きや安定感があり、それが評価される場面も少なくありません。

「トラブルが起きても慌てずに対処できる」「顧客や社内関係者に安心感を与えられる」そうした信頼性の高さが、組織全体の安定につながると期待されています。

特に現場では、「落ち着いて話を聞ける人」「感情をコントロールできる人」が重宝されます。若手にはないバランス感覚や広い視野は、業務の質や組織力を底上げする力になると言えるでしょう。

若手を支える「指導力」や「調整力」

マネジメント経験や育成に携わった経験がある50代には、若手社員を支える存在としての役割が期待されています。

直接的な教育係やメンターだけでなく、業務の中で「うまく橋渡しをしてくれる存在」として求められる場面も少なくありません。

複数の部署や立場の違う人をまとめる調整役として、聞く力・まとめる力・納得させる力が発揮されることも多いです。このような「縁の下の力持ち」のポジションは、経験を積んできた50代だからこそ信頼され、任されやすいのです。

過去の経験を活かした「改善提案力」や「現場対応力」

50代は、これまでに数々の業務改善や業績向上の場面を経験してきた世代です。そうした経験に基づいて「どうすればもっと良くなるか」を提案できる人材は、企業にとって貴重な存在です。

また、現場でトラブルが起きたときの対応力や判断力も評価されます。「現場での問題にどう向き合ってきたか」を語れることも、50代の強みの一つです。

即戦力として期待される「自律性」と「責任感」

50代の人材には、「手取り足取り教えなくても動ける人」という自律性が期待されます。

少人数で運営している中小企業や、指示系統が明確でない環境でも、自分で考え、主体的に動ける人材は特に重宝される存在です。

責任ある立場を経験してきたからこそ、「最後までやりきる意識」や「納期・品質への意識の高さ」など、責任感ある働きぶりにも信頼が寄せられます。

転職に成功した50代の体験談

「本当に50代でも転職できるのか」「年齢の壁をどう乗り越えればよいか」そんな不安に対し、実際に転職を成功させた人たちの事例は大きなヒントになります。

ここでは、50代での転職に成功した2名のケースをもとに、どんな工夫や考え方が役立ったのかをご紹介します。

パートから正社員へ転身した女性の例

山田さん（仮名・52歳）／元パート事務 → 正社員・医療事務職へ

山田さんは、子育てが一段落したタイミングで、これまでのパート勤務から正社員として安定して働きたいと考えるようになりました。

「年齢的に厳しいのでは」と思いながらも、医療事務の資格を通信講座で取得し、ハローワークで紹介された病院に応募しています。

応募の際には、これまでに培った事務スキルや接客経験を強みとして伝えました。

その結果、未経験でありながら「患者さんへの対応の丁寧さ」や「責任感の強さ」が評価され、見事採用されています。

現在は、医療事務としてフルタイムで勤務しながら、後輩のサポートにも活躍しています。

管理職経験を武器に再就職した男性の例

斉藤さん（仮名・56歳）／元製造業マネージャー → 中小企業の管理部門へ

長年勤めた製造業で早期退職制度を利用した斉藤さんは、「これまでの経験を誰かの役に立てたい」と転職を決意しました。管理職経験を活かせる仕事を探し、地元の中小企業の総務部門へ応募しています。

応募書類では「部下10人以上のマネジメント経験」「工場の業務改善でコスト削減に貢献した実績」を具体的に記載しました。

面接では「若手を支える立場に回れる柔軟性」を強調し、即戦力としての評価を得た結果、採用に至っています。

現在は、社内ルールの整備や後進育成にも携わり「自分の経験を役立てる場があることが嬉しい」と話しています。

成功事例に学ぶ転職のヒント

どちらのケースにも共通しているのは、「これまでの経験を整理し、転職先でも活かせると伝えたこと」そして「年齢への不安を払拭するような、前向きな姿勢や柔軟性を積極的にアピールしていたこと」です。

50代での転職は、完璧な条件にこだわるよりも、自分が活躍できる職場を見極める目も鍵になります。

実際に転職を成功させた人の考え方を参考に、ぜひ自分らしい一歩を踏み出してください。

50代の転職で気をつけたいこと

50代での転職は、慎重に準備を進めていても思わぬ落とし穴に直面することがあります。

より納得のいく転職に近づくためにも、見過ごされやすい注意点を押さえておくことが大切です。

ここでは、50代の転職活動で特に気をつけたい3つのポイントをご紹介します。

「未経験歓迎」に油断しない

求人票に「未経験歓迎」と書かれていても、実際には年齢やこれまでの職歴が大きく影響することがあります。

「未経験歓迎＝誰でもOK」ではなく「できれば若手を育てたい」「業界未経験でも同業種の経験は欲しい」など、企業ごとに求める人物像が異なるケースも多いのです。

50代が応募する際には、「なぜ自分がこの仕事に向いているか」「どう貢献できるか」をしっかり言語化して伝える必要があります。

たとえば、「異業種で培った接客スキルを活かせる」「前職で身につけた調整力が役立つ」といったように、これまでの経験の中から応募先の仕事に活かせそうな強みを具体的に伝えることが大切です。

条件だけで決めない

年収や勤務地などの条件を優先して仕事を探すのは当然のことですが、条件面だけで応募先を決めてしまうと、ミスマッチにつながることもあります。

特に50代では、「働きやすさ」「人間関係」「会社の安定性」「仕事のやりがい」など、長く続けられるかどうかという観点も重視することが重要です。

たとえば、年収がやや下がっても、自分のスキルやペースに合った仕事のほうが結果的に満足度が高いケースもあります。

情報収集や口コミ、面接時の雰囲気などから、自分が無理なく働ける環境かどうかも確認するようにしましょう。

家族と事前に話し合っておく

転職によって生活スタイルや収入が変わる可能性もあるため、家族との事前の話し合いはとても大切です。

「通勤時間が長くなる」「勤務時間が変わる」「年収が一時的に下がる」など、変化に備えて共有しておくことで、転職後のトラブルやすれ違いを防ぐことができます。

特に配偶者がいる場合は、「なぜ転職したいのか」「どういう仕事を目指しているのか」をきちんと説明し、応援してもらえる環境をつくることが、精神的な支えにもなります。

50代転職で活用できる支援サービス

50代での転職活動は、自分で情報を集めるだけでなく、頼れるサポート機関やサービスを上手に使うことが成功のカギになります。

「年齢的に厳しいかもしれない」と感じる方でも、適切な支援を受けることで選択肢が広がるでしょう。

ここでは、50代におすすめの支援サービスを3つご紹介します。

ハローワークと公的支援

ハローワークでは、50代以上を対象とした求人や職業相談、再就職支援セミナーが充実しています。

「ミドル・シニア層向けの支援窓口」を設けている地域もあり、自分に合った求人の紹介やキャリアに関する具体的なアドバイスを受けることができます。

まずは一度足を運び情報を得るだけでも、転職活動の進め方が見えてくるはずです。

転職エージェント

近年は、50代以上の転職支援に力を入れる民間エージェントや転職サイトも増えています。

履歴書や職務経歴書の添削、面接対策、非公開求人の紹介など、ハローワークにはない手厚いサポートが受けられるのも大きなメリットです。

「求人ジャーナル転職エージェント」は、担当エージェントが一人ひとりの希望や経験に寄り添い、キャリアカウンセリングから求人紹介、面接対策まで一貫してサポートするサービスを提供しています。完全無料で利用できるので、まずは相談をしてみましょう。

職業訓練・リスキリング制度

「新しい分野に挑戦したいけれど、スキルが足りない」と感じる場合は、職業訓練校やリスキリング支援制度の活用が有効です。

ハローワークが紹介する「公共職業訓練（無料または低額）」では、介護・事務・ITなどの実務スキルが身につくコースが用意されています。

また、民間スクールの受講費を補助する「リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業（厚生労働省）」も注目されています。

受講中に一定の要件を満たすと「職業訓練受講給付金（月額10万円程度）」を受け取ることもでき、経済的な支援も受けながら学び直しが可能です。

50代転職でよくある質問と回答

50代での転職には、不安や疑問がつきものです。ここでは、多くの方が気になっている代表的な質問について、実情と対策をあわせてお答えします。

50代から未経験職への転職は可能？

十分可能です。ただし「職種の選び方」と「これまでの経験の活かし方」が重要です。

未経験でも応募できる求人は存在しますが、50代では「人柄」「責任感」「過去の経験をどう活かすか」がより重要視されます。

たとえば、介護・清掃・販売・物流・コールセンターなどは、年齢や職歴を問わず受け入れている企業が多く、社会人経験を活かせる職種も少なくありません。

「未経験でも意欲的に学びたい」という姿勢をしっかり伝えることが成功のポイントになります。

50代の転職活動はどのくらいの期間がかかる？

6か月ほどかかるケースが多いです。

若年層と比べて、50代の転職は求人の選択肢が限られる分、時間がかかる傾向にあります。

様々な媒体で50代の転職活動期間を調査しており、媒体によって調査結果にばらつきがあります。そのため一概には言えませんが、情報収集から入社準備までおおむね6か月ほどはかかると考えておきましょう。

場合によっては1年をかけて転職をする人もいます。

書類選考や面接の通過率も低めになりやすいため、「今すぐ決まる」と焦らず、長期戦を見据えて計画を立てることが大切です。

在職中に活動を始める、複数の支援サービスを併用するなど、効率よく進める工夫がカギになります。

50代の転職でブランクがあると不利ですか？

不利になることもありますが、伝え方次第でカバーできます。

特に1年以上のブランクがある場合は、面接で理由を聞かれることが多いです。

介護や病気、家族の事情など、やむを得ない事情であれば正直に伝え「その間も学び続けていた」「今は働ける状態にある」など、前向きな説明を添えることで印象が変わります。

ボランティア活動や資格取得など、空白期間に取り組んだことがあれば積極的にアピールしましょう。

50代では転職エージェントで断られる？

一部のエージェントでは対応外となることもあります。

特に若手向けのサービスでは「45歳以下」など年齢制限がある場合もありますが、最近ではミドル・シニア層専門のエージェントも増えています。

「求人ジャーナル転職エージェント」は、50代向けの求人やサポートにも力を入れており、年齢をネガティブに捉えず、経験や人柄を重視して紹介しているのが特徴です。

まとめ｜50代の転職は「再スタート」のチャンスになる

50代での転職は、若い世代とは違った難しさがあります。

年齢による選考の壁、求人の選択肢の少なさ、年収の調整など、現実的なハードルは確かに存在します。

しかし一方で、これまでに積み重ねてきた経験や人間力は、50代だからこそ持てる強みです。

即戦力としての安定感、若手を支える力、柔軟な姿勢や誠実さが評価され、実際に活躍している50代の方も多くいます。

今は、企業側も「年齢」ではなく「人柄」や「実行力」に目を向ける時代。必要なのは、これまでの経験を正しく整理し、これからの自分に合った働き方を見つけることです。

50代の転職は「再スタート」のチャンスです。焦らずに情報収集と準備を重ねながら、自分らしいキャリアの再スタートを切ってみてください。