バイトを即日で辞めることはできる？退職理由の例文・伝え方を徹底解説

バイトを始めて間もないうちに、突然の体調不良や引越しなどの事情により、辞めなければならない場合もあるでしょう。

本記事では、バイトを即日で辞める際の伝え方や退職理由を例文付きで紹介します。NGな退職理由や即日退職する際に注意すべき点もまとめたので、スムーズな退職をするための参考にしてみてください。

バイトを即日で辞めることはそもそもできる？

雇用期間に定めがない場合は、原則として退職希望日の2週間前に、バイト先へ退職の意思を伝えなければいけません。民法第627条では「雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する」と定められています。

ただし、即日退職が認められる例外もあります。体調の悪化やハラスメントを受けているなど、就業が困難となるやむを得ない事情があり、なおかつバイト先の合意を得られた場合は、即日退職が可能です。

バイトを即日やめることができる3つのケース

アルバイトを即日辞めることができるケースは以下の3つです。

• 体調不良や家庭の事情など、やむを得ない事情がある場合
• パワハラや給与未払いなど雇用契約が守られていない場合
• 雇用主との合意が得られた場合

これらのケースに該当する場合は、即日辞めることが可能です。事情にもよりますが、できるだけ雇用主とのコミュニケーションを大切にし、誠実な対応を心がけることが重要です。

体調不良や家庭の事情など、やむを得ない事情がある場合

健康上の理由や家庭の事情など、やむを得ない理由がある場合は、即日雇用契約を解除できます。「体調不良」や「家庭の事情」、「転居」、「妊娠」などの理由があると、アルバイトを即日辞められる可能性が高くなります。

これは民法第628条にある「やむを得ない事由」に該当するためです。

契約期間中にアルバイトを辞めなければならない理由ができた場合は、早めにアルバイト先へ誠意をもって伝えることが大切です。医師の診断書の提出を求められることもありますが、原則としては必ずしも必要ではありません。

パワハラや給与未払いなど、雇用契約が守られていない場合

いじめやパワハラなど、会社に明らかな問題がある場合や、アルバイト先で雇用契約に記載された労働条件（給与、勤務時間、休暇）が守られていない場合には、即日退職ができる可能性が高いです。

厚生労働省では「パワーハラスメント6類型」として、いくつかの行為をパワハラと定義しています。

このような状況では、証拠を残すことがとても大切です。証拠があれば、退職手続きがスムーズに進むだけでなく、損害賠償請求の際も役立つでしょう。

また、アルバイト先が辞めることを認めず、トラブルになりそうな場合は、労働基準監督署や総合労働相談コーナーに相談してみると良いでしょう。

雇用主との合意が得られた場合

アルバイトを即日辞める場合、雇用主と話し合い、即日辞めることに合意が得られた場合は、問題なく辞めることができます。口頭での合意でも構いませんが、可能であれば書面で確認しておくと安心です。

1日で辞めると、バイト先に迷惑がかかることが多いので、誠実な対応が求められます。無断で辞めることは絶対に避けるべきですし、伝え方にも気をつけて、しっかりと了承を得ることが重要です。

また、貸与された物は必ず返却しましょう。

バイトを即日で辞める際の伝え方

バイトを即日で辞める場合は、早めの段階で、店長や直属の上司へ退職の意思を伝えましょう。ここでは、バイトを即日で辞める際の伝え方のポイントを、対面・電話・メールの3つの手段別に解説します。

対面で直接伝えるのが本来のマナー

即日退職の意思を伝える方法は、対面がベストです。意思を確実に伝えられる他、退職手続きの確認も行えます。

何より、即日退職は仕方のない事情であってもバイト先に迷惑がかかるため、誠意を込めて直接謝罪をするのがマナーです。唐突に切り出さずに、「お話があるため、お時間をいただけないでしょうか」と、アポを取ってから伝えましょう。

例文：
お時間をいただきありがとうございます。突然ではありますが、就活や選考準備が思いのほか忙しく両立が難しくなったため、大変申し訳ありませんが、本日付けで退職させていただけないでしょうか。

難しい場合は電話で伝える

時間を空けてもらえなかった場合や、責任者とどうしてもシフトが合わない場合は、電話でも問題ありません。ただし、飲食店のランチタイムなど、忙しい時間帯は避けるなどの配慮が必要です。

不在の場合は、他のスタッフに戻る時間を確認して掛け直しましょう。

例文：
お疲れ様です。アルバイトの◯◯です。今お電話よろしいでしょうか？急に夫の転勤が決まりまして、すぐに引越しをしなければならなくなりました。突然のお願いとなり申し訳ありませんが、本日付けで辞めさせていただけないでしょうか。

特別事情がある場合はメール・LINEもOK

本来は対面または電話が適切ですが、体調不良やパワハラが理由で直接話すのが難しい場合は、メール・LINEでも構いません。ただし、対面で伝えられないことへの謝罪を加え、丁寧な文章を心がけてください。

また、交渉が難航した場合、後日対面の話し合いを提案される可能性があることを心に留めておきましょう。

例文：
お疲れ様です。アルバイトの◯◯です。持病が悪化して通院が必要となったため、大変申し訳ありませんが、本日付けで退職したいと考えております。本来直接伝えるべきところをLINEでのご相談となりお詫び申し上げます。

バイトを即日で辞める理由を例文付きで紹介

バイトを即日に辞めるとなれば、必ず理由を聞かれるはずです。人手不足の場合は引き止められる可能性も高いので、納得してもらえる理由を準備しましょう。

そこで、バイトを即日で辞める理由を例文付きで紹介します。

体調不良

心身が不健康では、仕事はおろか日常生活にも支障をきたしてしまいます。

そのため、持病の再発や突然の病気・けがを辞める理由として伝えると、バイト先から無理に引き止められることなく、スムーズに即日退職できるかもしれません。

例文：
お疲れ様です。アルバイトの◯◯です。唐突なお話で申し訳ありませんが、家事をしている最中に腰を痛めてしまいました。歩くこともつらく仕事ができる状況ではないので、治療に専念するために本日で辞めさせていただきたいと考えております。

家庭の事情

家庭の事情はプライバシーにかかわるため、詮索されにくい傾向があります。また、職場がサポートするにも限界があるので、引越しや夫の転勤、親の介護などが理由の場合は引き留められにくいでしょう。

ただし、即日退職というマナー違反なお願いをしている都合上、「家庭の事情」「一身上の都合」で済ませると、納得してもらえない恐れがあります。

詳しく話す必要はないものの、大まかな理由は伝えましょう。

例文：
突然で申し訳ありませんが、母の体調が急に悪化したため、いつでも世話ができるように時間を空けておきたいと考えています。突然のことで申し訳ありませんが、本日付けで辞めさせていただけますでしょうか。

求人内容と実情が異なる

労働条件や給与が求人情報と異なった場合は、それを理由にしても問題ありません。

ただし、不満と捉えられると関係性が悪化するため、バイト先に非があったとしても批判的な言い方は避けるべきです。

また、「仕事内容が想像と違った」「落ち着いた雰囲気のお店と求人には記載があったが、とても忙しい店舗だった」のような主観的な理由は控えて、給与や勤務地、シフトなど定量的に示されている条件に触れましょう。

例文：
お疲れ様です。育児との両立が難しいため、本日付けで退職させていただけますでしょうか。求人票では週1日〜OKという条件でしたが、実際は週3日以上勤務する必要があるとのことでしたので、続けていくのが難しそうです。面接時にきちんと確認しなかった私にも責任がございますが、保育園行事や送迎との調整が難しいため、やめさせていただきたいです。

バイト先の業務内容が想像以上にきつかった

アルバイトを辞める際の理由を考えるとき、「仕事がキツすぎる」と直接伝えると、職場に悪い印象を与える可能性があります。

そこで、自分の確認不足や力不足を認めつつ、今後の勤務を続けることが難しいことを伝えましょう。退職の意思を伝える際には、具体的な退職日を明記することが大切です。

例文：
突然のご連絡となり申し訳ありませんが、バイトを辞めさせていただきたいと思います。業務内容が想像以上に業務が厳しく、私の力不足を痛感しています。今後の勤務を続けることが難しいです。大変申し訳ありませんが、◯月◯日で退職させていただきたいと思います。

職場での人間関係が精神的に負担になった

厚生労働省が発表した令和5年「若年者雇用実態調査」によると、退職理由として「人間関係がよくなかった」と回答した割合は26.4%に達しています。

職場の人間関係は多くの若者にとって大きなストレス要因です。ハラスメントなどの「やむを得ない理由」がある場合、即日退職が認められることがあります。理由を明確にし、丁寧に伝えることが重要です。

例文：
お疲れ様です。突然のご連絡で申し訳ありません。職場においてハラスメントを受けており、それに伴い精神的な負担が非常に大きくなってしまいました。このため、即日退職をさせていただきたいと考えております。ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。

応募時と状況が変わってしまった

バイトの応募時から状況が変わり、両立できなくなるケースもあるでしょう。状況はどうであれバイト先へ迷惑をかけてしまうため、謝罪の言葉を添えてください。

例文：
お疲れ様です。アルバイトの◯◯です。主人の転勤に伴い、本日付けで辞めさせていただけますでしょうか。当初は単身赴任の予定でしたが、父親不在により子どもへ影響が出てしまったため、夫のいる地域へ引っ越すことになりました。ご迷惑をおかけしてしまう結果となりお詫び申し上げます。

バイトを即日で辞める理由のNG例

バイトを即日で辞めると、バイト先にシフト調整や人員補充など余計な負担がかかるため、理由次第では理解を得られず長引いたりトラブルの原因となったりするでしょう。

ここでは、退職理由のNG例を3つ紹介します。

学業・サークルを優先したい

バイトを始めてから学業が疎かになってしまったので、学業に専念するために本日付けで辞めさせていただきたいです。

学業・サークルを優先したいという理由は、自分本位な印象を与えかねません。「バイトに応募する前から、学業と両立できるかどうか予想は立てられたはず」という不信感を招いてしまう恐れがあります。

学業・サークルを退職理由にする場合は、「新しく研究を始めることになった」「サークルで広報役を任されて忙しくなった」など、応募時と状況に変化が生じたことを伝えると理解を得られるかもしれません。

他にもっと楽なバイトが見つかった

今のバイトは体力的に辛くて、他にもっと楽なアルバイトが見つかったので辞めたいです。

アルバイトを辞める理由として「もっと楽なバイトが見つかった」というのは、現在の職場に対する不満を示唆するため、上司や同僚に悪い印象を与える可能性があります。

この理由は職場に対して失礼にあたることがあり、円満退職を難しくすることがあるでしょう。

「新しいバイト先で興味のある〇〇に挑戦する機会を得たため、スキルを活かしたいと思い、退職を希望します」と退職理由をポジティブに伝えることで、相手も理解しやすくなり、引き止められる可能性も低くなります。

想像していた仕事内容と違った

当初キッチンを希望していたのですが、ホールを担当することになり、向いていないと感じました。

実際働いてみたら想像していた仕事内容と違ったという事例は多々あります。つまり、イメージとの相違はどのバイト先でもあり得るため、正直に伝えても納得されにくいです。

忍耐力がないことを指摘されるだけでなく「もう少し続けて考え直してみては？」と、説得されて辞めるまでに時間がかかる恐れもあります。

「作業中立ちっぱなしで腰を痛めてしまったため、治療に専念したい」というように体調不良を伝えるなど、引き留めにくい言い回しで伝えましょう。

バイトを即日で辞める際の確認事項

バイトを即日で辞める際は、退職完了までの日数が短いため、退職手続きの必要書類に抜け漏れが出る恐れがあります。

不備があると担当者に迷惑がかかる他、退職後にバイト先へ足を運ぶ手間が生じてしまう可能性もあるため、注意しなければいけません。ここでは、バイトを即日で辞めるときに確認するべき事項を4つ紹介します。

退職届は必要か

アルバイトの場合、退職届の提出を求められないケースが多いです。口頭で辞める意思を伝えてバイト先から合意を得られれば、退職に向けた手続きが行われるという流れが一般的です。

しかし、アルバイトであっても退職届の提出を義務付けている職場もあるため、提出が必要かどうか就業規則で確認しましょう。退職届が必要であれば、提出先・提出期限・提出方法（メールまたは郵送）などの指定の有無を、責任者に聞いておきましょう。

働いた分の給与の受け取り方法

アルバイトを即日で辞めても、働いた分の給料はきちんと支払われます。そのため、働いた分の給与の受け取り方を確認しましょう。

給与の振込先口座をバイト先に共有していない場合は、手渡しとなる可能性も十分に考えられます。もし引越しなどで、退職後にバイト先へ取りに行くのが難しい場合は、銀行振込など他の方法をお願いしてみましょう。

受け取り方を確認する際に、給与の締日と支払日も併せて確認しておくと金銭トラブルを防げます。

返却物はあるか

即日退職する際は、貸与物の返却も忘れてはいけません。退職日までに返却しないと、バイト先から連絡が来ることもあるので注意が必要です。

貸与物には以下のようなものが挙げられます。

• セキュリティカード（入館証）
• 制服
• ネームプレート

制服は数日しか着用していなくても、クリーニングに出すのがマナーです。貸与物の返却は手渡しが一般的ですが、バイト先から自宅まで遠い人は郵送でもよいか確認してみましょう。

退職後に必要な書類の受け取り方法

退職後にバイト先から届く書類があるため、受け取り方法を確認する必要があります。退職後に手元に届く可能性のある書類は、以下の通りです。

• 源泉徴収票
• 雇用保険被保険者証
• 年金手帳（返却）

会社は労働者に源泉徴収票を交付する義務があるため、アルバイトでも源泉徴収票をもらえます。雇用保険に加入していれば「雇用保険被保険者証」も届きます。交付時期と受け取り方法を確認する他、郵送先の住所も伝えておきましょう。

バイトを即日で辞める際の注意点

バイトを即日で退職する際は、考慮すべきことや即日退職に伴い生じるリスクがあります。最後に、バイトを即日で退職する際の注意点を4つ紹介します。

• 退職日の交渉には柔軟に答えよう
• 嘘をつかず、正直な理由を伝える
• 音信不通や無断退職は避ける
• 退職手続きの確認を行う

即日退職は慎重な対応が求められますが、適切な手順を踏むことでトラブルを防ぎ、スムーズに退職することが可能です。

誠意を持った対応や必要な手続きをしっかり行うことで、トラブルを防ぎ、円満に退職することができます。

退職日の交渉には柔軟に答えよう

即日でバイトを退職すると責任者はもちろん、他のスタッフにも迷惑が及びます。そのため、退職自体は認められたとしても、バイト先から退職日の交渉をされる可能性は十分あるでしょう。

民法第627条では、退職の意思提示後に最低2週間は続ける必要があると定義されていますが、あくまでも法律上の話であり、1ヶ月前には伝えるのが本来のマナーです。

引越しや体調不良などのやむを得ない事情を除いて、退職日の交渉には柔軟に答えましょう。

嘘をつかず、正直な理由を伝える

正直な理由を伝えることで、雇用者が状況を理解しやすくなり、退職手続きが円滑に進む可能性が高まります。嘘の退職理由を伝えると、後から発覚した際に信頼を損ねたり、トラブルの原因となる恐れがあります。

「家庭の事情」や「学業を優先したい」「職場でのハラスメント」など、伝えにくい内容であっても、できるだけ正直に伝える方が相手に納得してもらいやすいでしょう。

どうしても直接伝えるのが難しい場合は、メールなどを活用し、丁寧な表現で相手に配慮することが大切です。

音信不通や無断退職は避ける

連絡をしないで辞めることはリスクが伴います。無断欠勤をすると、バイト先から連絡が来る可能性があり、無視すると親などの緊急連絡先に連絡が行く場合もあります。

バイト先は、無事を確認したり、辞めるか続けるかの確認、制服の返却、未払い給与の手続きを行うために連絡をしています。

無断欠勤が続くと、法律上「不法行為」とみなされる可能性があり、損害賠償を請求されるケースも考えられます。こうしたトラブルを避けるためにも、音信不通にせずバイト先には必ず連絡を入れるようにしましょう。

退職手続きの確認を行う

退職する場合、職場に迷惑をかけないよう丁寧な対応が大切です。会社から貸与された制服や名札、ロッカーの鍵などは、できるだけ早めに返却するようにしましょう。

また、即日退職の場合でも、それまで働いた分の給与を受け取る権利があります。給与の受け取り方法や支払い日については、事前に確認しておくと安心です。

こうした準備をしておくことで、後々のトラブルを防ぐことができます。

バイトを即日で辞める場合によくある質問と回答

補足として、人には相談しづらいような、バイトを即日で辞める場合によくある質問と回答を紹介しましょう。

先のシフトが決まっているが即日退職できる？

基本的には自身で出した希望シフトが終了するまでは続けるべきですが、やむを得ない事情であれば、シフトが決まっていても即日退職は可能です。

やむを得ない理由とは、自身の持病の悪化や体調不良、家族の病気、親の介護などが該当します。また、引越しのような急を要する事情も認められやすいです。

とはいえ、バイト先に多大な迷惑をかけてしまうため、対面で謝罪して誠意を示すことが重要です。また、代わりにシフトに入ってくれるように声がけをするなど、職場へ協力する姿勢も忘れてはいけません。

嘘の退職理由を伝えてもいい？

引越しや夫の転勤などに関して嘘をつくのはNGですが、一概に嘘の退職理由は控えるべきとは言い切れません。

例えば、給料の未払いやハラスメントの横行のように、バイト先に問題がある場合は、正直に伝えるとトラブルを招く恐れがあります。「給料が低い」「人間関係が不満」などの、職場批判に聞こえる理由も直接的な伝え方は避けましょう。

重要なのはバイト先になるべく失礼のないよう、納得してもらいやすい退職理由を準備することです。嘘をつくというより、円満に退職するために本音と建て前を使い分けるという意識を持ちましょう。

即日退職は損害賠償の対象となる？

退職の意思を伝えていれば、バイトを即日退職しても損害賠償は請求されません。

ただし、退職の意思を伝えずに無断で辞める（バックレ）は、損害賠償の対象となる可能性があります。

無断退職によって利益を侵害したと会社が判断した場合は、民法第709条「不法行為による損害賠償」によって損害賠償を請求される危険があるでしょう。

バイトは補佐的な役割なので損害賠償請求に至る事例は少ないですが、可能性はゼロではありません。

即日退社は就職活動や次のバイトに影響する？

バイトを即日退職すると、次のバイトの面接で「なぜ、すぐに辞めたのか」と質問される可能性があります。

退職の理由が不明確だと「この人は仕事が続かないかもしれない」と思われるリスクがあります。

ハラスメントやパワハラなどのやむを得ない事情がある場合は、早期退職でも理解を得やすいでしょう。こうした理由をしっかりと説明できれば、面接官にポジティブな印象を与えることができるでしょう。

自分に合ったバイト探しは求人ジャーナルを活用しよう

退職を考えている場合は、誠意を持ち、相手が納得できる理由を丁寧に伝える工夫が大切です。

体調不良や家庭の事情などのやむを得ない理由がある場合には、即日退職が可能ですが、具体的で分かりやすい言葉を選び、これまでお世話になったことへの感謝の気持ちを込めて伝えることで、円満な退職につながります。

しこりを残さない退職を心掛けることで、気持ちよく新たなスタートを切ることができます。

円満に退職した後は、自分に合ったアルバイトを探すために、求人ジャーナルを活用すると良いでしょう。条件に合った仕事を効率的に見つけることができ、新しいスタートを前向きに切る手助けになります。